Ako vyliečiť zápchu prirodzene?

Nejakú dobu sme vždy boli v takom stave a aby som bol úprimný, nie je to veľmi príjemné miesto na pobyt. Zápcha sa zvyčajne vyskytuje vtedy, keď vám príjem stravy nevyhovuje a upcháva váš systém, čo spôsobuje problémy s pohybom čriev. Existujú rôzne dôvody, ktoré vedú k zápche. Niektoré z nich sú pomalý tranzit, hypomobilita hrubého čreva alebo obštrukčná defekácia. Pri zápche je stolica tvrdá, suchá a kamenistá, čo spôsobuje veľa bolesti pri defekácii. Niektoré z mnohých ďalších symptómov zápchy sú nasledujúce.

Ako vyliečiť zápchu prirodzene

  • Bolesť hlavy
  • Nadúvanie
  • Nervové vyčerpanie
  • Bolesť brucha
  • Únava
  • Distenzia
  • Rektálne krvácanie
  • Nevoľnosť
  • Opuch brucha
  • Strata váhy
  • Pocit úplnej evakuácie a ďalšie

Zápcha je jedným z najviac dráždivých a nepríjemných pocitov. A vždy, keď má človek zápchu, budete počuť maximálne sťažnosti. Niektoré zo zložiek, ktoré spôsobujú zápchu, sú nasledujúce.

Fyzická nečinnosť

Zvyk zadržiavania stolice na dlhší čas

Zmeny v rutine vylučovania

Tehotenstvo

Príliš veľa používania stimulačných laxatív

Toxicita ťažkých kovov

Diéta

Nízky príjem tekutín

Diéta s nízkym obsahom vlákniny

Zdravotné stavy, ako je cukrovka, cystická fibróza, roztrúsená skleróza, hypotyreóza a ďalšie.

Lieky ako antidepresíva, diuretiká, antihistaminiká, spazmolytiká a ďalšie.

Okrem predpísaných liekov sa musíte zoznámiť aj s niektorými prostriedkami, ktoré môžu pomôcť pri zápche. Nasleduje zoznam niektorých spôsobov, ktoré môžu pomôcť pri zápche.

Keďže zápcha vedie k vysušovaniu stolice, príjem tekutín by sa mal zvýšiť, aby sa zabránilo vysušovaniu stolice.

Použitie čapíkov s horúcou vodou alebo klystíru, aby ste sa zbavili tvrdých fraškovitých látok.

• Použitie protiľahlých laxatív, ako je Sofradex power alebo Istanbul Nature Care, na podporu voľného pohybu čriev.

Odstránenie fraškovej hmoty prstom.

Pri odstraňovaní fekálií buďte trpezliví.

Na trhu je k dispozícii aj ovocie, ktoré pomáha pri voľnom pohybe čriev, a je to –

Prírodné tipy na zápchu:

• Pomaranče:

Konzumácia jedného alebo dvoch pomarančov pred spaním alebo po bdení je účinný spôsob, ako sa vyhnúť zápche.

• Papaya:

Pretože je to prírodné preháňadlo, pomáha predchádzať zápche.

• Guava:

Denná konzumácia guavy pomáha pri jasnom pohybe čriev.

• Hruška:

Konzumácia hrušky denne pomáha udržiavať správny pohyb čriev.

Domáce opravné prostriedky:

Okrem toľkých ďalších liekov existuje niekoľko domácich liekov, ktoré pomáhajú predchádzať vyprázdňovaniu. Niektoré z domácich liekov na prevenciu zápchy sú nasledujúce.

• Ricínový olej:

Nanesenie 3–4 kvapiek teplého ricínového oleja na námornícku večer pred spaním pomôže nasledujúci deň voľnému pohybu čriev.

• Med:

Jednu polievkovú lyžicu medu rozmiešajte v pol pohári vlažnej vody a vypite ráno prázdne. Pomôže to pri správnom vyprázdňovaní.

• Zázvorový čaj:

Koreň zázvorového čaju

Ranné pitie zázvorového čaju vám pomôže rýchlo sa vyprázdniť.

• Ghee alebo kravské mliečne maslo:

Cmar

Ghí alebo maslo z kravského mlieka rozmiešajte v pohári teplého mlieka a vypite pred spaním, aby ste vyliečili zápchu.

• Hrozienka:

Namočte niekoľko hrozienok do teplej vody. Keď voda vychladne, potom ju vypite. Toto je účinný liek na zápchu.

Vždy môžete užívať lieky na liečbu zápchy. Nenechajte problém so zápchou pretrvávať príliš dlho, pretože by to mohlo viesť k hromadám.