Ako získať viac testosterónu

Po tridsiatke sa mnohé z bežných funkcií tela začnú spomaľovať … alebo dokonca rozpadať. Pokles zdravia môže byť spôsobený mnohými rôznymi faktormi, ale stále viac starších ľudí sa pýta, ako získať viac testosterónu. Či už hľadáte prírodné metódy boja s nízkou T, alebo ak ste pripravení preskúmať lekárske programy na zvýšenie hladiny testosterónu, nasledujúce informácie… Continue reading Ako získať viac testosterónu

Najlepších 15 tipov na zlepšenie a udržanie si zdravého životného štýlu

Pretože je to konkurenčný svet a aby sme vynikli, žijeme všetci veľmi hekticky a stresujúco, čo má priamy vplyv na náš životný štýl. Ak chcete byť udržateľný, začnite ignorovať veci, ktoré sú najdôležitejšie a najdôležitejšie, ako napríklad kompromisy v oblasti zdravia, začnite jesť nezdravé potraviny a mnoho ďalších vecí. To prináša zmeny v životnom štýle… Continue reading Najlepších 15 tipov na zlepšenie a udržanie si zdravého životného štýlu

Ideálny smer spánku: Tu je to, čo hovoria Vastu a Feng-Shui!

Hodnotíte kvalitu svojho spánku vždy ako „zlú“? Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo vám umožní nespať celú noc bez ohľadu na to, ako veľmi ste počas dňa unavení? Môžete to viniť z vysokého príjmu kofeínu, stresujúcich kancelárskych schôdzok, skúšok alebo dlhodobého používania prístrojov. Napriek tomu, že prispievajú k nespavosti, chýba vám jeden dôležitý faktor… Continue reading Ideálny smer spánku: Tu je to, čo hovoria Vastu a Feng-Shui!

Ako ovládať spánok

Ste frustrovaní zo spánku? Príliš malý spánok pre vás samozrejme nie je v poriadku, ale príliš veľa spánku môže byť tiež zdrojom mnohých problémov! Spánok je normálnym stavom bezvedomia, ktorému čelí väčšina zvierat i ľudí, pričom ich pozorný dobrovoľný telesný kurz je v skutočnosti zhustený. Fyzické telo môže prostredníctvom nervového systému a svalového systému obnoviť… Continue reading Ako ovládať spánok

10 najlepších multivitamínov pre ženy: Čo užívať, zdroje potravy a ďalšie!

Nedostatok vitamínov je celkom bežný scenár pre ženy mnohých vekových skupín. Od vápnika po minerály a vitamíny, ženy často pre dobré zdravie tieto dávky vynechávajú. Či už je to kvôli telesnej chorobe a chorobám, diétnym obmedzeniam a špeciálnym diétam, alebo kvôli stresu a zaneprázdneným životným rozvrhom vzhľadom na tlak v kariére, nedostatok vitamínov dosť často… Continue reading 10 najlepších multivitamínov pre ženy: Čo užívať, zdroje potravy a ďalšie!

Ako zastaviť chrápanie?

Cítite sa podráždene kvôli problému s chrápaním? Chcete prestať chrápať? Problém chrápania je veľmi častý a stáva sa to preto, že ich dýchacie cesty sú na takom mieste, ktoré neumožňuje najlepšie prúdenie vzduchu. Chrápanie je spôsobené znížením svalov flexibilného podnebia (hrdla a jazyka). Tkanivá v krku sa môžu tak upokojiť, že čiastočne narušia dýchacie cesty,… Continue reading Ako zastaviť chrápanie?

19 najlepších multivitamínov pre mužov v roku 2021: Stručný sprievodca

Nedostatok vitamínov sa stáva čoraz väčšou súčasťou života každého z nás. Rastie súčasnosť o nedostatku vitamínov a o tom, ako ho prekonať. Vitamíny a minerály sú základnou súčasťou nášho života ako dýchania. Niekoľko štúdií dokazuje, že sú nevyhnutné pre udržanie zdravia nášho tela a pomáhajú vám bojovať s chorobami. Muži sú niektoré z obetí nedostatku… Continue reading 19 najlepších multivitamínov pre mužov v roku 2021: Stručný sprievodca

15 tipov, ako si udržať dobrý zrak a obmedziť namáhanie očí počítača

Oči sú jedným zo zvláštnych darov od Pána, prostredníctvom ktorých môžete vidieť svet a vážiť si tie najkrajšie veci. Je preto dôležité, aby sme sa o to špeciálne starali, pretože bez neho by bol život bezfarebný a tmavý. Pretože tento vek sa nazýva počítačový vek a väčšina z nás pred ním trávi čas namáhaním očí.… Continue reading 15 tipov, ako si udržať dobrý zrak a obmedziť namáhanie očí počítača

Matrac proti bolestiam chrbta – 7 najlepších tipov pri výbere

Aký je najlepší matrac, aby ste sa vyhli bolestiam chrbta? Hľadáte matrac proti bolestiam chrbta? Ak áno, potom je tento článok pre vás. Bolesť chrbta je jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia začínajú upúšťať od mobility v strednom veku. Zlý matrac je jednou z hlavných príčin, prečo toľko ľudí trpí bolesťami chrbta. Verí sa, že… Continue reading Matrac proti bolestiam chrbta – 7 najlepších tipov pri výbere

Ako zvýšiť vitamín B12?

Vitamín B 12 je rozpustný vo vode a je veľmi potrebný pre potreby nášho tela. Udržiava nervové bunky a červené krvinky zdravé a tiež pomáha pri tvorbe DNA. Nachádza sa hlavne v rybách, vajciach, hydine, mliečnych výrobkoch a mäkkýšoch. To je dôvod, prečo vegetariáni zvyčajne trpia nedostatkom vitamínu B12. Absorpcia vitamínu B12: Na správnu absorpciu… Continue reading Ako zvýšiť vitamín B12?