الإمساك عند الأطفال

الإمساك مشكلة طبيعية موجودة عند الأطفال وبالتأكيد كونهم أطفال هم أقل إزعاجًا حيالها. إذا كان الطفل يعاني من ثلاث حركات أمعاء أو أقل من ثلاث مرات في الأسبوع ، فيُعتبر مصابًا بالإمساك. قد يكون هذا بسبب كمية البراز الصلبة والجافة والكبيرة.

يحدث الإمساك عندما يكون التقلص العضلي في الأمعاء بطيئًا جدًا لدفع البراز خارج النظام أو نقص الماء في البراز لتليينه ونقله خارج الأمعاء. إنه مؤلم للغاية ، يجعل معدتك منتفخة. الأطفال الذين يعانون من هذه المشكلة هم عمومًا الذين يشربون كميات أقل من الماء ، ويستهلكون نظامًا غذائيًا منخفض الألياف وعالي الدهون ويمارسون القليل من التمارين. يمكن للتغييرات البسيطة والضرورية في النظام الغذائي للطفل أن تحياك لأنها ذات طبيعة مؤقتة.

التآمر عند الأطفال

الإمساك عند الأطفال:

يجب التعامل مع الإمساك عند الأطفال بشكل مختلف عن الإمساك عند البالغين لأن الأسباب الكامنة مختلفة.

يميل خط الأطفال إلى الذهاب إلى الحمام حتى عندما تكون الرغبة قوية على الأرجح لأنهم كسالى جدًا أو مشغولون بلعب اللعبة الممتعة. قد يؤدي هذا في بعض الأحيان إلى مشكلة الإمساك حيث يرتفع البراز ولا ينزل لاحقًا عندما يجهد بشدة..

الإجهاد هو عامل آخر يؤدي إلى الإمساك عند الأطفال. يختلف هذا الضغط بالتأكيد عن الإجهاد الذي يعاني منه البالغون. قد تشمل عوامل التوتر عندما يكونون قلقين بشأن شيء ما ، أو القتال في المنزل بين كبار السن ، أو الذهاب إلى مدرسة جديدة ، أو الخوف من المعلمين ، أو تكوين صداقات جديدة. يمكن أن يسبب الصعود والهبوط العاطفي الإمساك عند الأطفال.

الأسباب الأخرى للإمساك هي اتباع نظام غذائي منخفض الألياف ، وأدوية ، وأمراض وحالات معينة ، والجهل بالحافز. لذلك أثناء التعامل مع هذه المشكلة عند الأطفال ، يجب على المرء أن يعتني بنظامهم الغذائي وأدويتهم وتغييراتهم السلوكية.

حمية:

ترطيب الجسم:

لا يشرب معظم الأطفال الماء حتى لو طُلب منهم ذلك. أجبرهم على شرب الماء وحاول أن تجعلهم يغرسون هذه العادة في روتينهم. من الناحية المثالية ، يجب استهلاك 6-7 أكواب من الماء يوميًا. في حالة الإمساك يجب زيادة الاستهلاك بنسبة 4-6. إن ممارسته يوميًا يساعد كثيرًا في تخفيف مشكلة الإمساك. بالإضافة إلى أنه يغسل الجسم من السموم والفضلات.

الأطعمة الغنية بالألياف:

يساعد الطعام الغني بالألياف على إخراج البراز بسهولة من الجسم. لذلك غرس نظام غذائي صحي غني بالألياف في نظام أطفالك. من أمثلة الأطعمة الغنية بالألياف الخبز والحبوب الكاملة والخضروات والفاصوليا والفواكه.

لا ينبغي للمرء أن يأكل كل منهم في وقت واحد. اجعلهم يأكلون القليل حتى يعتاد أجسامهم عليه ويصبح فعالا مع مرور الوقت.

بذور الكتان:

يمكن لهذه البذور البنية الصغيرة أن تفعل المعجزات في تخفيف الإمساك. غني بالألياف. يمكن رشها على الحبوب والزبادي وخلطها في عصائر السموذي.

الموز بالحليب الدافئ:

يجب أن يأكل الأطفال الموز ببطء ويمضغونه جيدًا بكوب من الحليب الدافئ. يجب أن يكون الموز ناضجًا جدًا أو قد يعمل في الاتجاه المعاكس. إنه يعمل بشكل جيد للغاية في حالتهم لإخراج البراز من أجسامهم.

التغييرات السلوكية:

لا يذهب الأطفال إلى الحمام يوميًا لإخراج البراز من الجسم. لذلك يجب تشجيعهم على الذهاب إلى الحمام يوميًا لسهولة حركات البراز وصيانة النظام الصحي.

يمكن إغراءهم بصفقات مثل التوفي أو الحلوى حتى يعملون بجد بانتظام ويجعلونها عادتهم اليومية.

في حال كانت المشكلة شديدة يجب استشارة الطبيب. قد تعمل الرعاية والأدوية المناسبة بشكل جيد مع بعض التغييرات في النظام الغذائي والعادات المنتظمة.