أفضل 9 علاجات أيورفيدا لآلام الظهر

هل تبحث عن علاجات الايورفيدا لآلام الظهر؟ آلام الظهر مرض شائع جدًا بالإضافة إلى أمراض صحية جائرة. الأيورفيدا هو نظام رائع لعلاج آلام الظهر.

علاجات الايورفيدا لآلام الظهر

يمكن أن تشمل آلام الظهر آلام الرقبة وآلام أسفل الظهر وآلام منتصف الظهر بالإضافة إلى آلام عظم الذنب. على الرغم من أنها في الغالب ذاتية التحديد وغير تقدمية بطبيعتها ، إلا أن بعض الحالات قد تشوه الأنشطة اليومية للمريض. نحن هنا نناقش بعض علاجات الايورفيدا لآلام الظهر.

أفضل علاجات الايورفيدا لآلام الظهر:

1. استخدم الثلج أو الحرارة:

سيساعد العلاج بالثلج بالإضافة إلى العلاج بالمنشفة الساخنة على تخفيف الألم بشكل كبير. ضع مكعبات ثلج في قطعة قماش وضعها على منطقة الألم. سيساعد أيضًا على تقليل الانتفاخ. ثم بعد 10 دقائق ، استبدليها بالعلاج الساخن. اغمر منشفة في الماء الساخن واعصرها ، ثم قم بطيها. ثم تشويه على المنطقة. احتفظ بها لبعض الوقت. كرر العملية عدة مرات حتى تشعر بالضوء. هذا علاج رائع لعلاج آلام الظهر.

2. خذ قسطا من الراحة

حدد عدد المرات التي تحب فيها الاستمتاع بالراحة في الفراش. حافظ على وضع جيد لأن المقدار الصحيح من الانحناء في الظهر يساعد على تخفيف الضغط عن الأعصاب علاوة على ذلك يقلل من احتمالية آلام الظهر.

3. العلاج بالروائح:

يشمل العلاج بالروائح الزيوت الأساسية من إكليل الجبل بالإضافة إلى الزعتر التي تعزز تيار الدم للعضلات وتزيد من الدفء ، في حين أن النعناع بالإضافة إلى الآس لهما خاصية مؤقتة لتسكين الألم. نثر بضع قطرات من العلاج العطري المنتشر ، في حمام ساخن ، وإلا استمتع بزيت التدليك الخاص بك.

4. التدليك:

في تقاليد الايورفيدا ، يُقدَّر التدليك بالزيت المعتاد ، بخلاف شنان ، كنوع فعال للغاية من العلاج لجميع أنواع الأمراض. يساعد التدليك على تقليل آلام الظهر لأنه يروض الجسم ويخفف من تصلب المفاصل بالإضافة إلى تيبس العضلات ويرفع الدورة الدموية ويحرك السموم ويريح الجسم..

5. تجنب الأطعمة الحارة:

إن تناول التوابل شديدة النفاذة في طعامك ، على سبيل المثال الأحمر بالإضافة إلى الفلفل الأخضر الحار ، بالإضافة إلى الوسابي ، يمكن أن يكون له تأثير تجفيف خاص على الجسم. نظرًا لأن الجفاف هو أحد الصفات الرئيسية لـ vita dosh ، فإنه يتضخم عن طريق تجفيف المواد ؛ علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإمساك ، بالإضافة إلى آلام أسفل الظهر بسبب ركود البراز.

6. النظام الغذائي السليم:

الغذاء هو المعالج المؤثر أيضا. تتبع نظامًا غذائيًا مُهدئًا للحوض من الأطعمة الدافئة والرطبة والتوابل بلطف والمغذية لمدة شهر أيضًا لمعرفة ما إذا كان يُحدث فرقًا. المذاقات السكرية والمالحة والحامضة كلها ترضي ضريبة القيمة المضافة – فقط تأكد من أنك تجد مصادر طبيعية مناسبة للحلويات (مثل الخوخ الناضج أو الكمثرى أو التمر) علاوة على ذلك لا تتجاوز. إن تناول الكثير من الطعام يؤدي إلى تفاقم الحياة.

7. مسحوق الكزبرة والقمح ومسحوق الكسكس مع الحليب:

الطب المنزلي الطبيعي باستخدام مسحوق الكزبرة والقمح ومسحوق الكسكس بالإضافة إلى الحليب. نقع 60 جم ​​من القمح في الماء أثناء الليل. ضعي ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكزبرة في الصباح. ضعي ملعقتان صغيرتان من مسحوق الكسكس. امزج هذا معًا في عجينة. احصل على 250 مل من الحليب في المزيج مع الحليب. ينضج لمدة 20 دقيقة. تستهلك هذا فاتر.

8. اليوجا:

Padahastasana (الوقوف إلى الأمام وضعية الطي) هي وضعية يوغا كبيرة لآلام أسفل الظهر في الاختبار لسبب أنها تسمح لـ vata dosha بالعمل على النحو الأمثل في جميع أنحاء الجسم ، والتخلص من انقباض قنوات حمل البراز التي تسبب الإمساك بالإضافة إلى انخفاض ألم في الظهر. بمجرد أن يشعر عملاء الأيورفيدا بألم أسفل الظهر ليس بسبب أسباب عضلية ، فإننا نؤيد هذا الوضع كطريقة للمساعدة عن طريق التخلص.

9. الثوم وزيت جوز الهند:

الاستفادة من الثوم وزيت جوز الهند. الثوم له خاصية تسكين الآلام. احصل على مقلاة. أضف 60 مل من زيت جوز الهند. ضعي 8-10 فصوص من الثوم. اطبخي هذا المزيج حتى يتحول لون الثوم إلى اللون البني الداكن. ضعي هذا الزيت مرة واحدة فاترًا على المنطقة المبالغ فيها.

آمل أن تكون أفضل 9 علاجات من علاجات الايورفيدا لآلام الظهر مفيدة لك والحصول على نتائج أفضل.