أفضل 15 عادات للجمال قبل النوم

بشرة جسم الإنسان هي أكثر أجزاء الجسم حساسية وهي التي تتعرض للغبار والأشعة فوق البنفسجية وتتسبب في أضرار جسيمة للجلد مما يجعلها تبدو باهتة ، ويمكن رؤية علامات الشيخوخة المبكرة والخطوط الدقيقة يمكن رؤيتها في حالة العناية المناسبة لا تؤخذ. يمكننا الآن حماية البشرة وجعلها تبدو أكثر حيوية من ذي قبل من خلال ممارسة بعض النصائح التجميلية قبل الذهاب إلى الفراش.

نظرًا لأن الليل هو أفضل جزء من اليوم للبشرة حيث يمكن لبشرتك أن تتجدد وتقلل مرة أخرى كل الخشونة التي مرت بها طوال اليوم. كما هو الحال عندما ننام ، يفرز الجسم هرمون النمو ويصلح جميع الخلايا والأنسجة بشكل أسرع من النهار. لذا لا يكفي النوم السليم فقط لاستعادة المظهر الرائع ، بل تحتاجين إلى اتباع بعض النصائح والعادات الخاصة بالجمال ، بحيث تبدو أصغر سناً لعقود من الزمن وتستيقظ دائمًا وتبدو رائعة..

عادات الجمال قبل النوم

نصائح جمال النوم للوجه والبشرة:

لذلك دعونا نلقي نظرة على أهم 15 عادات تجميل مختلفة قبل الذهاب إلى الفراش لتبدو جميلة طوال اليوم.

1. تنظيف عميق للوجه قبل النوم:

من أجل أن تبدو ذكية ، براقة وجميلة نضع المكياج على وجهنا قبل الخروج. لكن تأكدي من أنه قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب عليك إزالة المكياج بالكامل من الوجه حتى تتمكني من الاستيقاظ منتعشة في اليوم التالي وتكون المسام نظيفة ويمكن أن تتنفس بشكل صحيح طوال الليل. بدون أي عذر ، اغسل الوجه بغسول أو جهاز تنظيف عميق للوجه لإزالة جميع الأوساخ والحطام والحصول على بشرة نظيفة وصحية. يمكنك أيضًا تنظيف الوجه بحليب منظف أو حليب خام أيضًا.

2. ضع التونر على الوجه:

بعد تنظيف الوجه ، من الضروري وضع التونر لأنه يساعد على شد المسام والحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجلد مما يجعلك تبدو منتعشة ومرتاحة. هناك العديد من أنواع الحبر المتاحة ولكن يمكنك أيضًا استخدام ماء الورد وهو طبيعي ويمكن تبريده بعد الاستخدام.

3. للحصول على الأيدي الناعمة ، استخدم كريم اليدين:

نظرًا لأن يدي الشخص تعمل طوال اليوم ، لذا حافظي على طراوتهما ، يجب أن تعتني بهما جيدًا أثناء الليل. قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أن تغسل يديك بالماء الدافئ والصابون المعتدل وتجفيفها بمنشفة نظيفة. ثم ضعي كريم اليد أو الكريم الطازج المنزلي وافركي برفق ثم على اليدين والنخيل أيضًا ثم ضعيهما تحت قفازات ناعمة حتى يكون لديك يد ناعمة وناعمة مرة أخرى في الصباح.

4. استخدم كريم تحت العين:

الجلد تحت العينين حساس للغاية وهو الجزء الذي يعكس علامة الشيخوخة. لذا ، كروتين يومي للجمال قبل الذهاب إلى الفراش ، ضعي كريم فيتامين هـ تحت العين للحفاظ على مظهر الشباب الجميل والمذهل..

5. تشغيل المرطب:

هذه طريقة رائعة وسهلة أخرى لإصلاح وترطيب البشرة عن طريق تشغيل المرطب في الليل. ينفث الهواء في غرفة النوم بالرطوبة ويساعد الجلد على البقاء رطبًا ومفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجلد المتشققة والحكة. عندما يصبح الجلد رطبًا طوال الليل ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تخطي مرطب النهار أيضًا.

6. استخدم الفازلين للأقدام الناعمة:

نحن جميعًا نعتني جيدًا بالوجه ونتجاهل القدمين أثناء ساعات العمل ، ولكن يجب إيلاء اهتمام خاص أثناء وقت النوم. بعد غسل القدمين ، جففهما وضعي الفازلين أو كريم القدمين ودلكي القدمين لمدة دقيقتين. ثم ارتدي جوارب قطنية خفيفة وفي صباح اليوم التالي يمكنك الحصول على أقدام ناعمة كالأطفال.

7. النوم على وسادتين من الحرير:

ننام جميعًا مع وسادة واحدة أسفل رأسنا ، لكن وفقًا للعديد من المتخصصين في الجلد ، يُقترح استخدام وسادتين. كما هو الحال عندما تكون نائمًا ، فإن الجاذبية تساعد على تدفق الدم والسوائل حتى لا تترسب تحت العين وعلى الوجه وتمنحك وجهًا واضحًا. جرب استخدام الوسادة الحريرية فالحرير مصنوع من الحيوانات التي تحتوي على أحماض أمينية تعزز جمال البشرة. تعمل الوسائد الحريرية على تقليل الاحتكاك بالشعر وتسمح للبشرة بالاحتفاظ بها وهي مرطب طبيعي حيث يمكن للوسادة القطنية أن تجلب لك بعض الخدوش على بشرة الوجه. لذا ، أحضر على الفور وسادتين حريريتين وتضفي مزيدًا من التألق على جمالك.

8. فرشاة الأسنان بدون خيط تنظيف الأسنان:

نظرًا لأنك تعتني جيدًا بكل جزء من الوجه والجسم ، لا تترك الأسنان متناثرة مثل البراقة بينما يمكن للأسنان أن تضيف مظهرًا محسنًا إلى ابتسامتك. تأكد من تنظيف أسنانك كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش لمدة دقيقتين فقط حتى تتمكن من الشعور بأنفاس جديدة وهذه العادة الجيدة يمكن أن تبقي الجراثيم والتجاويف بعيدة عن أسنانك. افعل ذلك يوميًا واحصل على أسنان بيضاء لؤلؤية لامعة.

9. انتبه إلى الجلد الزائد:

تعمل الأظافر الطويلة على تحسين مظهر الشخص ، لذا يجب أن تعتني جيدًا بالجلد. قبل الذهاب إلى الفراش ، ضعي زيت جوز الهند على البشرة حتى يظل رطبًا طوال الليل ويقوي الأظافر أيضًا..

10. اربطي الشعر قبل الذهاب إلى الفراش:

كرر العادة أو اتبعي روتينًا تقوم فيه بتجديل شعرك بشكل صحيح قبل الذهاب إلى الفراش لأن تلف الشعر يحدث أثناء النوم. عندما تكون في نوم عميق ، تواجه الشعيرات احتكاكًا وفركًا مستمرين ، وبالتالي إذا تم تجديلها ، فسيتم إنقاذها منه. النقطة الجيدة الأخرى هي أن كثافة الشعر ستحتفظ به في اليوم التالي.

11. تأكد من علاج البثور قبل الذهاب للنوم:

إذا كانت بشرتك معرضة للبثور عندما يكون وقت النوم هو أفضل وقت لعلاجها ويمكنك التخلص منها دون أي ندبات أو عيوب على الوجه. يمكنك وضع زيت اللافندر على البثور وتقليصها بين عشية وضحاها. يمكنك استخدام علاج تقليل البقع أو السيروم بين عشية وضحاها للحصول على أفضل النتائج. لذا عزز الجمال أثناء نومك بسرعة.

12. عالجي شفتيك ورموشك قبل الذهاب للنوم:

كلنا نعتني بالجلد جيداً ، وبدون علم نترك للشفاه والرموش والحواجب ولا ننتبه لها كثيراً. ولكن مثل أجزاء الجسم الأخرى ، يجب أن نعتني بها جيدًا. إذا كنت تريد رموشًا كثيفة ، سوداء وطويلة مع الحواجب ، فتأكد من أنه قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب عليك وضع زيت الخروع بمساعدة البراعم أو القطن فوقه بانتظام. بمرور الوقت ، يمكن أن يكون لديك رموش أكثر سمكًا وأكمل مع الأقواس. من أجل الحصول على شفاه جميلة ، تأكدي من وضع مرطب للشفاه يعمل على ترطيب الشفاه طوال الليل.

13. تطبيق الزيت على الشعر:

يمكن للمرأة أو الشخص أن يبدوا أجمل إذا كان الشعر كثيفًا وكثيفًا وخاليًا من مشاكل فروة الرأس. لذا اعتد على أنه قبل الذهاب إلى الفراش تقوم بالتدليك بحركة دائرية ، ضع الزيت الفاتر على جذور الشعر لجعله صحيًا ، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر لإعطاء نوم جيد وحتى لإضفاء اللمعان على الشعر و تجعلك تبدو أجمل من غيرك دون الضغط على الجيوب.

14. لا مزيد من الهالات السوداء وانتفاخات العيون:

نظرًا لأننا الآن نعيش جميعًا نمط حياة مرهق ونقضي معظم الوقت أمام الكمبيوتر والهواتف الذكية ، لذلك نحن بحاجة إلى إيلاء اهتمام خاص واهتمام لأعيننا قبل الذهاب إلى الفراش. للتخلص من انتفاخ العينين والهالات السوداء يجب تدليك زيت اللوز حول العينين بأطراف الأصابع حتى يختفي ببطء مع مرور الوقت..

15. نم جيدًا لبدء يوم جديد مفعم بالحيوية:

أهم شيء لتعزيز جمالك هو النوم لمدة ثماني ساعات على الأقل في الليل. النوم الجيد هو أفضل علاج لإزالة البقع والهالات السوداء من الوجه دون أي معاناة وعندما تكون نائمًا فهذا هو الوقت الذي يتم فيه إصلاح الأنسجة والخلايا وتجديد شبابها. تظهر قلة النوم تأثيرًا كبيرًا على الوجه ، لذا نامي جيدًا وتبدو أجمل من ذي قبل.

إذا كنت تريد أن تبدو جميلًا ومذهلًا ، فمن الضروري اتباع هذه النصائح حتى تتمكن من الحصول على جمال طبيعي على وجهك وتوهجه ينشر السعادة في حياتك. لا ينبغي اعتبار هذه النصائح مجرد نصائح للجمال بل يجب غرسها كعادة وأن تكون جزءًا من الروتين بحيث يتم اتباعها دينياً لمساعدتك على تحسين لون البشرة وإزالة العيوب وتجديد شباب البشرة كل يوم. لذا الآن اتبع هذه العادات واحصل على بشرة متألقة كل يوم وكن حديث المدينة واحصل على الثناء بسهولة عن بشرتك الجميلة.

نصائح للجمال قبل النوم