10 فوائد مدهشة لفيتامين سي لبشرتك!

فيتامين ج في المصطلحات الطبية يسمى حمض الأسكوربيك أو أسكوربات ، أو حمض الأسكوربيك (الصيغة الكيميائية C6H8O6) هو عنصر غذائي أساسي يحافظ على عمل الجسم والجهاز المناعي. يساعد فيتامين سي في تكوين الكولاجين في الجسم. يساعد في التئام الجروح وإصلاح وصيانة العظام والأسنان والغضاريف والأنسجة. كما أنه من أفضل مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تتلف خلايا الجلد. يساعد فيتامين ج في عملية تجديد الجلد عن طريق تحييد الجذور الحرة وإصلاح خلايا الجلد التالفة.

فوائد فيتامين سي

يؤدي نقص فيتامين ج في الجسم إلى حدوث حالة شديدة تسمى الأسقربوط. نقص هذا الفيتامين في الجسم يجعل الكولاجين غير مستقر للغاية لأداء واجباته ، والعديد من الإنزيمات الأخرى لا تتعاون في الجسم.

أشكال مختلفة من فيتامين سي:

يوجد فيتامين ج ، الذي يُطلق عليه أيضًا حمض الأسكوربيك ، بأشكال مختلفة. نقدم لك هنا قائمة ببعض الأشكال المختلفة لفيتامين سي.

1. حمض الأسكوربيك (LAA):

فيتامين ج ، في شكله النشط كيميائيا ، يسمى LAA. يوجد فيتامين ج بالتساوي في حمض الأسكوربيك L وحمض الأسكوربيك D ، وهما جزيئات الأيزومير القابلة للتبادل. ومع ذلك ، فإن LAA فقط هو المتاح بيولوجيًا ، وبالتالي يتم استخدامه للأغراض الطبية. حمض الأسكوربيك موجود بكثرة في الحمضيات مثل البرتقال والليمون (1).

2 – فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم (MAP):

فيتامين ج ، في شكله النقي ، غير مستقر للغاية في الماء. فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم (MAP) هو مركب مشتق من فيتامين سي ، وهو قابل للذوبان في الماء. MAP هو عامل مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات قوي يمنع أكسدة الزهم في حب الشباب الشائع. يحقق MAP إيصالًا مستمرًا لفيتامين C إلى الجلد ، مما يساعد في التحكم في إفراز الدهون من الغدد الدهنية ، وبالتالي علاج حب الشباب (2).

3 – أسكوربيل بالميتات:

هذا ، Ascorbyl Palmitate هو شكل قابل للذوبان في الدهون من فيتامين C يتكون من حمض الأسكوربيك وحمض البالمتيك. فيتامين سي معروف بحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة وحروق الشمس. تقول الأبحاث أن Ascorbic Palmitate قلل من المستويات الخلوية للأكسجين التفاعلي بعد التشعيع فوق البنفسجي B. يساعدنا استخدام منتجات Ascorbyl Palmitate في منع احمرار الجلد عند التعرض لأشعة الشمس (3).

4.الجلوكوزامين الأسكوربيك:

يُطلق على الجلوكوزامين أيضًا اسم كبريتات الجلوكوزامين. هو سكر أميني طبيعي يتم ترقيته بجرعة إضافية من فيتامين سي. وهذا يساعد في صحة العظام والغضاريف والجلد ويساهم في تكوين الكولاجين.

5 – رباعي هكسيل ديسيل أسكوربات:

هذا هو الشكل المستقر ، القابل للذوبان في الزيت من فيتامين سي ، والذي يعتبر نظيرًا لحمض الأسكوربيك. على عكس فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم ، وهو غير مستقر في الماء ، فهو قابل للذوبان في الدهون (الدهون). تقول الدراسة أن مادة Tetrahexyldecyl Ascorbate تخترق الجلد بسبب قابليتها للذوبان. هذا جيد مع أشكال أخرى من فيتامين ج والريتينول لتعزيز الفعالية.

6 – فوسفات أسكوربيل الصوديوم:

هذا أيضًا شكل مستقر وقابل للذوبان في الماء من فيتامين سي. يعمل فوسفات أسكوربيل الصوديوم كمضاد للأكسدة يحارب الجذور الحرة ويساعد في تجديد الجلد. يمثل هذا المركب مقدمة مستقرة لفيتامين سي ويضمن إيصال فيتامين سي باستمرار إلى الجلد. يساعد فوسفات أسكوربيل الصوديوم في الوقاية من حب الشباب وعلاجه.

فوائد فيتامين سي للبشرة:

يحتوي فيتامين سي على مجموعة متنوعة من الفوائد الجلدية بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. هنا قائمة الفوائد.

  1. كما قيل سابقًا ، بسبب خصائصه المضادة للأكسدة ، فإنه يحارب ويعيد الجذور الحرة ، مما يساعد في تجديد البشرة..
  2. فيتامين ج عالي الحموضة ، ونتيجة لذلك ، عند تطبيقه موضعيًا على الجلد ، يتم تحفيزه لشفاء نفسه عن طريق تسريع إنتاج الكولاجين..
  3. يساعد فيتامين ج في منع الشيخوخة المبكرة وترهل الجلد عن طريق تعزيز إنتاج الكولاجين.
  4. يساعد فيتامين سي في التئام الجروح بسرعة ويساعد في منع الندبات.
  5. يساعد في منع فرط التصبغ ، بما في ذلك البقع العمرية والكلف ، ويعمل كحاجز للأشعة فوق البنفسجية التي تخترق الجلد.
  6. يمنع فيتامين سي ويعالج واحدة من مشاكل الجلد الشائعة ، “حب الشباب”. كما أنه يساعد على تلاشي البقع الداكنة التي يسببها حب الشباب.
  7. الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة بسبب التعرض لأشعة الشمس تسبب الالتهابات ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والبقع الشمسية الداكنة. يعمل فيتامين سي كحامي ضد أشعة الشمس.
  8. فيتامين ج يجعل البشرة تبدو ناعمة من خلال تنشيط الخلايا التي تسمى الخلايا الليفية ، مما ينتج الكولاجين الجديد.
  9. يُعرف MAP ، أحد مشتقات فيتامين سي ، باحتفاظه برطوبة الجلد ، وبالتالي يبقيك رطبًا..
  10. يمكن أن تتلاشى الهالات السوداء تحت الجلد بمساعدة منتجات فيتامين سي.

كيفية استخدام منتجات فيتامين سي:

هناك العديد من منتجات فيتامين سي المتوفرة في أشكال مختلفة في السوق. دعونا نناقش كيفية استخدام هذه المنتجات.

1. مصل فيتامين سي:

هذا هو أفضل منتج متوفر بسهولة في السوق. تتوفر مجموعة متنوعة من سيروم فيتامين سي في السوق مع مرشات صغيرة.

كيف تستعمل:

  • قم أولاً بوضع كمية صغيرة من السيروم على الساعد ، والتي يمكن إخفاؤها بسهولة للتحقق من وجود أي تفاعلات تحسسية.
  • إذا لم يكن هناك رد فعل تحسسي ، استمري في وضع السيروم برفق على الوجه ودلكي برفق بأصابعك حتى يتغلغل المصل في الجلد..
  • قبل البدء في وضع هذا السيروم على الوجه ، نظفي وجهك بغسول الوجه لإزالة الأوساخ ، ثم افركي وجهك بمنشفة نظيفة..
  • لنتائج جيدة ، ضعي المرطب بعد وضع السيروم على الوجه.
  • من الناحية المثالية ، يجب استخدام هذا مرة أو مرتين يوميًا.
  • تأكد من عدم تعرض هذه الأمصال لأشعة الشمس مباشرة وتخزينها في مكان بارد.

2. زيت فيتامين سي:

زيت فيتامين سي هو نفسه زيت المصل فيما عدا الزيوت التي توفر التغذية والترطيب للبشرة. تساعد الأمصال في إصلاح الجلد التالف. اعتمادًا على أنواع بشرتك ، اختاري الزيت مثل زيت فيتامين سي الأقل تركيزًا أو الأقل حموضة.

كيف تستعمل:

  • جميع الزيوت لا تعمل بشكل جيد على جميع أنواع البشرة. ومن ثم يجب اختيار رقعة صغيرة على الجسم أولاً لأية ردود فعل تحسسية.
  • خذ كمية من الزيت في يدك وقم بتطبيقه برفق على المنطقة التي تنوي ذلك. إذا كان وجهك هو الذي تنوي تطبيقه ، فقم بالتدليك بلطف بحركات دائرية حتى يتغلغل الزيت في الجلد.
  • اتركه طوال الليل ثم نظف وجهك بصابون لطيف.
  • للحصول على أفضل النتائج ، قم بتطبيقه بانتظام خلال الليل. تجنب استخدام الزيت أثناء النهار حتى لا تبدو بشرتك دهنية.
  • احفظ هذا الزيت في مكان جاف وبارد.

3. مكملات فيتامين ج:

يوجد فيتامين ج بشكله الطبيعي في العديد من الفواكه والخضروات مثل البرتقال والكيوي والفراولة والقرنبيط والسبانخ ، إلخ. إن تناول هذه المنتجات يوميًا سيحافظ على محتوى فيتامين سي في الجسم. ولكن إذا كان هناك نقص حاد في فيتامين سي ، يقترح الطبيب تناول بعض مكملات فيتامين سي.

الجرعة الموصى بتناولها من فيتامين سي يومياً للإناث هي 75 مجم وللذكور 90 مجم.

كيف تستعمل:

  • قدر الإمكان ، استهلك فقط الأطعمة الطبيعية التي يتوفر فيها فيتامين سي بكثرة. أفضل المصادر هي الفلفل الأحمر الحلو وعصير البرتقال وعصير الجريب فروت وفاكهة الكيوي.
  • تناول الخضار الورقية مثل السبانخ لتلبية المتطلبات.
  • حسب نصيحة الطبيب ، تناول حبة أو حبتين من فيتامين سي يوميًا. تجنب استخدام المكملات إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية.
  • يجب دائمًا تخزين الأدوية في مكان جاف وبارد.

4. صابون فيتامين سي:

يعمل صابون فيتامين سي على تسريع إنتاج كولاجين البشرة ليمنحك بشرة مشدودة وممتلئة كما يزيل التجاعيد والخطوط الدقيقة..

كيف تستعمل:

  • يجب اختبار أي منتج قبل الاستخدام على منطقة رقعة صغيرة بحثًا عن أي تفاعلات حساسية. وينطبق الشيء نفسه على هذا الصابون أيضًا.
  • إذا لم يلاحظ أي رد فعل تحسسي ، استخدم هذا الصابون أولاً لغسل وجهك لمدة 2-3 أيام على الأقل ثم ابدأ في استخدامه لجسمك.
  • تأكد من أن الصابون لا يتعرض لأشعة الشمس مباشرة.

الآثار الجانبية لاستخدام منتجات فيتامين سي:

  • نظرًا لأن فيتامين سي حامضي ، فإنه يترك حروقًا واحمرارًا لأنواع البشرة الحساسة.
  • محتوى الحمضيات الموجود في فيتامين سي يهيج البشرة الحساسة.
  • يمكن لجرعة عالية من فيتامين سي في شكل تكميلي أن تسبب ضائقة في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والغثيان وحتى حصوات الكلى..
  • المكملات المفرطة لفيتامين ج تسبب جرعة زائدة من الحديد تؤثر بدورها على القلب والبنكرياس والكبد والغدة الدرقية والجهاز العصبي المركزي.

فيتامين سي هو نعمة للبشرة والوجه ويمكن أن يفعل المعجزات إذا تم استخدامه بكميات محدودة. توجه إلى متجر البقالة الخاص بك للحصول على منتجات فيتامين سي لتجربتها على بشرتك ، ولا تنس ، كلنا آذان وأعين متفتحة لمعرفة تجاربك.