مودراس لالتهاب الشعب الهوائية – كيفية القيام بالخطوات والفوائد

♦ مودرا لالتهاب الشعب الهوائية:

التهاب الشعب الهوائية هو التهاب يصيب أنابيب الهواء التي تنقل الهواء إلى رئتينا. لا توجد مضادات حيوية وأدوية تعمل على المدى الطويل. لذلك يتجه الناس في الوقت الحاضر نحو العلاجات الطبيعية. ممارسة Mudras هي أيضًا إحدى تلك الأساليب. مودرا هو علاج أيورفيدا سهل للغاية وفعال في حالة التهاب الشعب الهوائية. للتعامل مع الهالة السلبية المحيطة بنا نحتاج إلى استخدام مودرا لعلاج التهاب الشعب الهوائية.

مودراس لالتهاب الشعب الهوائية كيفية القيام بالخطوات والفوائد

المودرا مفيد في النوبات الحادة من التهاب الشعب الهوائية وينظم أيضًا تناول الأكسجين. تساعد هذه المودرات في توسيع أنبوب الشعب الهوائية وبالتالي مكافحة هجوم التهاب الشعب الهوائية. ثبت أن مودرا لالتهاب الشعب الهوائية ينقذ الحياة. يوجد أسفل هذه المودرات الثلاثة بالإضافة إلى خطة العلاج الخاصة بك.

مودراس لخطوات وفوائد التهاب الشعب الهوائية:

مودرا الشعب الهوائية:

تستخدم الشعب الهوائية لعلاج التهاب الشعب الهوائية والربو. إنه مفيد جدًا في أمراض الجهاز التنفسي. يحدث التهاب الشعب الهوائية بسبب التلوث البيئي أو الحساسية أو النظام الغذائي أو نمط الحياة مما يخلق سلبية حول المرضى. يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب الشعب الهوائية من الضعف والحزن والاكتئاب والوحدة. يساعد الشعب الهوائية في محاربة هذه المشاكل لفترة أطول. يجب أن يتم عمل المودرا القصبية بشكل منتظم للحصول على نتائج أفضل.

♦ خطوات أداء مودرا الشعب الهوائية:

اضغط بإصبعك الصغير أسفل إبهامك. يتم وضع إصبع الخاتم على مفصل الإبهام العلوي مع إبقاء الإصبع الأوسط على وسادة الإبهام. قم بمد السبابة.

  • هذا المودرا يصعب الاحتفاظ به.
  • يمكنك طلب المساعدة من أي شخص لتثبيت أصابعك في الأماكن الموصوفة لك. تدرب على ذلك ثلاث مرات يوميًا لمدة لا تقل عن 5 دقائق.
  • في حالة هجوم التهاب الشعب الهوائية الحاد ، استخدم هذا المودرا لمدة 5-7 دقائق حتى يصبح تنفسك طبيعيًا.
  • للراحة على المدى الطويل ، استمر في عمل مودرا لالتهاب الشعب الهوائية لمدة خمس مرات يوميًا لمدة 4-6 دقائق.
  • هذه المودرات فعالة أيضًا مثل التأمل.
  • يجب أن توجه وعيك نحو أرضية الحوض ومحاولة الشعور بالسطح الذي تجلس عليه.
  • كل نفس يمنحك القوة. سوف يقوي جسدك وروحك وعقلك.

♦ تقنية أنجوستا مودرا:

مودراس لالتهاب الشعب الهوائية

  • قم بتثبيت أصابعك عن طريق الضغط على أظافر الأصابع الوسطى في كلتا يديك.
  • أبقِ أصابعك الأخرى ممدودة.
  • امسك راحتي يديك معًا بإحكام.
  • قم بأداء مودرا بالجلوس بشكل مستقيم إما في سوخاسانا أو بادماسانا. يمكنك أيضًا الجلوس على السرير أو الكرسي في أي حالة من الصعوبات.
  • ضع يديك في مواجهة صدرك واضغط قليلاً على كلتا يديك.
  • يجب أن يتم تنفيذ هذا المودرا يوميًا لفترة زمنية مريحة وفقًا لك.
  • لا تمارسها بمعدة ممتلئة.

♦ الاحتياطات:

  • توقف عن هذا المودرا في حالة عدم الارتياح أو الدوخة أو الغثيان.
  • يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حمضية التوقف عن تناولها ، إذا شعروا بمزيد من الحرقان في القلب.
  • بعد تحقيق النتائج المرجوة ، توقف عن ممارسة المودرة.

♦ بريثفي فارداك مودرا:

مودراس لالتهاب الشعب الهوائية بريثفي فارداك مودرا

من السهل جدًا ممارسة هذا المودرا. انضم إلى أطراف إصبعك البنصر وإبهامك. ضع ضغطًا لطيفًا أثناء أداء هذا المودرا. مارسها لمدة 45 دقيقة على الأقل للحصول على نتائج أفضل.

فوائد مودراس لالتهاب الشعب الهوائية:

  • يساعد مودرا لالتهاب الشعب الهوائية في كسر البلغم وبالتالي يريح المرضى من البرد والسعال.
  • كما أنه يولد الحرارة ويوفر الدفء المطلوب في حالة الانخفاض المفاجئ في درجة الحرارة أو الارتعاش من البرد.
  • تخفف هذه المودرات أيضًا من التشنجات القصبية. يهدئ التنفس.
  • هذه مفيدة لمرضى سرطان الرئة والتهاب الشعب الهوائية.
  • تجنب التدخين أثناء أداء المودرات لبضعة أيام حتى تتحقق النتائج.
  • ممارسة المودرات يوميا ثلاث مرات بالطريقة الصحيحة كما هو موصوف لتحقيق نتائج جيدة والتخلص من التهاب الشعب الهوائية.

فوق ثلاثة مودرات مفيدة جدا لالتهاب الشعب الهوائية والربو. يمكن أن تؤدي ممارسة mudras بانتظام إلى إعطاء حل دائم لمشاكلك.