كيفية علاج متلازمة النفق الرسغي أثناء الحمل

خلال فترة الحمل ، يكون كل شيء غير مريح بصرف النظر عن الشعور بأنك ستصبحين أماً قريبًا. الغثيان وغثيان الصباح والقيء والإمساك وأوجاع مختلفة وآلام في الجسم تجعل الأم الحامل غاضبة وغير مريحة. شيء آخر يضاف إلى القائمة ، متلازمة النفق الرسغي (CTS). يبدأ هذا الانزعاج ، المعروف أيضًا بتنميل اليدين ، خلال المراحل المتأخرة من الحمل ، أي خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. تعاني بعض النساء من هذه المتلازمة خلال المراحل المبكرة من الحمل. قدرت إحدى الدراسات أن متلازمة النفق الرسغي حدثت في حوالي 31-62 في المائة من النساء الحوامل. يقول الخبراء أن متلازمة النفق الرسغي عند النساء الحوامل ناتجة بشكل رئيسي عن احتباس السوائل في الكاحلين والأصابع ، مما يؤدي إلى تورم اليدين..

متلازمة النفق الرسغي أثناء الحمل

ما هي متلازمة النفق الرسغي؟ هل هو شائع أثناء الحمل:

جسمنا له عصب متوسط ​​يمتد من الرقبة إلى الكتف والأصابع. العصب المتوسط ​​مسؤول عن المشاعر في الأصابع. تحتوي يدنا على ممر ضيق صغير يتكون من عظام رسغية صغيرة تسمى النفق الرسغي. يمر العصب المتوسط ​​من خلال هذا النفق الرسغي. عندما يضيق هذا النفق بسبب التورم ، ينضغط العصب المتوسط ​​، مما يؤدي إلى الشعور بالألم والخدر في اليد. وهذا ما يسمى متلازمة النفق الرسغي. كما ذكرنا سابقًا ، أكثر من 50 في المائة من النساء الحوامل يعانين من هذا الانزعاج ، وبالتالي يمكن القول أن هذه ظاهرة شائعة تحدث أثناء الحمل.

أسباب متلازمة النفق الرسغي أثناء الحمل:

متلازمة النفق الرسغي (CTS) هي مشكلة شائعة تحدث خلال الثلث الثاني أو الثالث من فترة الحمل عند النساء الحوامل. بعض الأسباب الرئيسية لذلك هي

  • يتم ضغط العصب المتوسط ​​في النفق الرسغي مما يؤدي إلى الشعور بالألم أو التنميل.
  • أثناء الحمل ، ينتج عن السوائل الزائدة في الجسم تورم في اليدين ، مما يضغط بدوره على عظام الرسغ والعصب المتوسط..
  • يقلل تحريك اليدين كثيرًا من الدورة الدموية والسوائل. يؤدي احتباس السوائل في اليدين إلى حدوث تورم وظهور متلازمة النفق الرسغي.
  • إذا كان لديك CTS في حملك السابق ، فإن فرص حدوث هذا الحمل أعلى.
  • يكون حدوث CTS مرتفعًا جدًا إذا كان أحد أفراد الأسرة مثل الأب أو الأم أو الأخ أو الأخت مصابًا بهذه المتلازمة.

أعراض متلازمة النفق الرسغي أثناء الحمل:

لا تظهر متلازمة النفق الرسغي (CTS) مرة واحدة. له أعراض معينة. بعض الأعراض الشائعة لـ CTS هي

  1. لن تشعر بشيء في أصابعك ، أي خدر كامل في الأصابع والمعصم واليدين. يزداد التنميل سوءًا أثناء الليل.
  2. تأثير الوخز ، تمامًا مثل الوخز بالدبابيس والإبر في الأصابع.
  3. في بعض الأحيان تتورم الأصابع.
  4. إحساس بالخفقان في اليدين والأصابع والمعصمين.
  5. صعوبة في التقاط الأوزان الصغيرة وحتى الأشياء الصغيرة.
  6. ستواجه مشاكل في أداء المهارات الحركية الممتازة مثل إزالة القميص أو تقليب الصفحات في الكتاب والتقاط القلم وما إلى ذلك..
  7. صعوبة في مصافحة الآخرين ، وأحيانًا قد تواجه صعوبة في رفع يديك.

تشخيص متلازمة النفق الرسغي أثناء الحمل:

غالبًا ما يتم تشخيص متلازمة النفق الرسغي من قبل الطبيب بناءً على الأعراض التي تصفها.

  • يساعد الفحص البدني لليدين عن طريق وضع قلم صغير على المنطقة المتضررة الطبيب في تأكيد CTS بشكل مبدئي.
  • يشمل الفحص البدني الشامل اختبارات التشخيص الكهربائي. في هذا الاختبار ، تُستخدم إبر رفيعة أو أقطاب كهربائية لتسجيل إشارات العصب المتوسط. يشير انسداد أو تباطؤ الإشارات الكهربائية إلى تلف العصب المتوسط.
  • علامة تينيل هي فحص جسدي آخر يتم إجراؤه على اليدين. في هذا الاختبار ، ينقر الطبيب برفق على المنطقة المصابة بمطرقة طبية صغيرة. يشير الإحساس بالوخز إلى تلف العصب المتوسط.

علاج متلازمة النفق الرسغي:

عادةً ما تُشفى متلازمة النفق الرسغي من تلقاء نفسها بعد الولادة بفترة وجيزة. لكن في بعض الحالات ، يستمر هذا الانزعاج حتى بعد الولادة. ومن ثم يوصي الأطباء بمعالجة هذه المتلازمة بشكل متحفظ. بعض العلاجات مذكورة أدناه.

1. جبيرة المعصم:

ارتدِ دعامة أو جبيرة تحافظ على المعصم سليمًا ومستقيمًا. هذا يخفف الضغط على النفق الرسغي. من المفيد أن ترتدي هذه الدعامة طوال الليل.

2. العلاج البارد:

يتم ممارسة هذا لتقليل التورم في اليدين. ضع مكعبًا من القماش ملفوفًا بالثلج على الرسغ واليد لمدة 15 دقيقة تقريبًا لتقليل التورم. كرر العملية عدة مرات في اليوم.

3. حمام التباين:

اغمس يدك المتورمة في ماء بارد لمدة دقيقتين ثم اغمسها في ماء دافئ لمدة دقيقتين. استمر في تبديل هذه العملية لمدة 10 دقائق. هذا يساعد في تدفق الدم بسلاسة والاحتفاظ بالسوائل في الرسغ.

تجنب قدر الإمكان الأنشطة التي قد تسبب ألمًا في الرسغ. أيضًا ، تجنب ثني معصمك كثيرًا.

4. أوراق الكرنب:

لا يوجد دليل مثبت على أن استخدام أوراق الكرنب يمكن أن يخفف التورم. لكن لا ضرر من المحاولة. نظف أوراق الملفوف وضعها في الثلاجة. لف أوراق الملفوف الباردة حول الرسغين ، واتركها حتى تبتل الأوراق. قم بإزالتها واستخدم الأوراق الطازجة.

5. اليوجا والتمارين الرياضية:

اليوغا هي أفضل شكل من أشكال التمارين التي تساعد في تخفيف أي نوع من الآلام في الجسم – ممارسة اليوجا المتعلقة باليدين والمعصمين لتخفيف التورم.

6. العلاج الطبيعي:

يعد العلاج بإفراز اللفافة العضلية من أفضل العلاجات التي يوصي بها الأطباء. هذا يخفف من الألم المرتبط بـ CTS ويحسن وظيفة اليد.

7. التدليك بالزيت الدافئ:

التدليك بالزيت الدافئ على المنطقة المصابة يخفف التورم والألم المرتبط بـ CTS. سيزيد التدليك من تدفق الدم في اليدين وبالتالي يحسن وظيفة اليد.

8. قد يساعد الوخز بالإبر والعلاج بالابر أيضًا في تخفيف الألم المرتبط بمتلازمة النفق الرسغي.

أدوية لمتلازمة النفق الرسغي أثناء الحمل:

يمكن تجربة بعض الأدوية لعلاج متلازمة النفق الرسغي ، ولكن يُنصح بالبحث عن العلاجات المنزلية قبل تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. يمكن تناول بعض مسكنات الألم لتخفيف الألم المرتبط بمتلازمة النفق الرسغي. يعتبر الأسيتامينوفين (تايلينول) أكثر الأدوية أمانًا أثناء الحمل ، طالما أنك لا تتجاوز 3000 مجم يوميًا. تجنب تناول الإيبوبروفين (أدفيل) أثناء الحمل ما لم ينصح الطبيب بذلك.

خلاصة القول هي أن متلازمة النفق الرسغي شائعة جدًا أثناء الحمل. يمكن تجنب ذلك عن طريق القيام بتمارين يدوية منتظمة للدورة الدموية المناسبة. يمكن تجنب التورم في اليدين باتباع النصائح المذكورة أعلاه ، واستخدام الأقواس أو الجبائر للمعصم يمكن أن يخفف الألم المرتبط بـ CTS. يمكن استخدام الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل عقار اسيتامينوفين ، ولكن تحت إشراف الطبيب.

أسئلة وأجوبة متكررة:

س 1. لماذا تحدث CTS أثناء الحمل?

الجواب: تحدث متلازمة النفق الرسغي بسبب انضغاط العصب المتوسط ​​الذي يمر عبر الرقبة حتى الأصابع بين عظام الرسغ مما يؤدي إلى خدر في اليد والمعصم. بسبب احتباس السوائل الزائد في الجسم ، تتضخم اليدين ، مما يؤدي إلى الضغط على عظام الرسغ مما يؤدي إلى ضغط العصب المتوسط.

س 2. في أي ثلاثة أشهر تعاني المرأة الحامل من متلازمة النفق الرسغي?

الجواب: عادة ما يتم اختبار CTS خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من فترة الحمل. ولكن في بعض الحالات ، حيث يكون للمرأة الحامل تاريخ ، قد تعاني من متلازمة النفق الرسغي في بداية الحمل.

تنصل: الآراء الواردة في هذا المقال هي مجرد اقتراحات ، والموقع الإلكتروني ليس مسؤولاً بأي حال من الأحوال عن الآثار الجانبية التي قد يسببها. من الأفضل استشارة الطبيب قبل التخطيط لأي شيء ، خاصة عندما تكونين حاملاً.