فقر الدم أثناء الحمل: الأسباب والأعراض والعلاج

ما هو فقر الدم?

يحدث فقر الدم عندما يكون هناك نقص في خلايا الدم الحمراء في الجسم لنقل الأكسجين إلى الأنسجة وإلى أجزاء الجسم الأخرى. نعلم جميعًا أنه أثناء الحمل يتم إنتاج المزيد من الدم في الجسم لدعم نمو الطفل. لذا فإن فقر الدم قد يعيق النمو السليم للجنين. إذا كان هناك نقص في الحديد أو العناصر الغذائية الأخرى ، فإن الجسم غير قادر على إنتاج خلايا الدم الحمراء.

فقر الدم أثناء الحمل

فقر الدم الخفيف شائع جدًا أثناء الحمل. ولكن في حالة نقص الحديد والعناصر الغذائية الأخرى ، قد تعانين من فقر الدم الشديد الذي لا يفيدك أكثر بالنسبة لطفلك. يمكن أن يجعلك فقر الدم مرهقًا ومتعبًا حقًا. إنه أكثر اضطرابات الدم شيوعًا. حسنًا في الوقت الذي يجب أن يتم علاجه فيه وإلا فقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة لك ولطفلك.

يوجد نوعان من فقر الدم:

1) فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

2) فقر الدم الناجم عن نقص الفولات

أسباب فقر الدم:

1) يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي من الحديد لإنتاج الكميات المطلوبة من الدم. يتم إنتاج الهيموجلوبين بكمية أقل وهو بروتين في خلايا الدم الحمراء. الهيموجلوبين مسؤول عن حمل الأكسجين من الرئتين إلى أجزاء أخرى من الجسم. هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا لفقر الدم أثناء الحمل.

2) يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الفولات عندما يقل إنتاج حمض الفوليك – فيتامين ب في الجسم. حمض الفوليك ضروري لإنتاج خلايا جديدة من الدم الأحمر. في حالة نقص حمض الفوليك ، لا يستطيع الجسم إنتاج خلايا دم حمراء كافية لنقل الأكسجين إلى جميع الأنسجة الموجودة في الجسم.

أعراض:

1) متعب ومرهق طوال الوقت

2) ضربات قلب سريعة أو شاذة

3) ضيق التنفس الذي تأخذه

4) مشاكل في التركيز

5) شحوب الجلد.

6) خفقان القلب والتهيج

عوامل الخطر المرتبطة:

يزيد خطر الإصابة بفقر الدم إذا

1) الحامل مراهقة

2) لا تستهلك أطعمة جيدة غنية بالحديد والعناصر الغذائية الأخرى

3) حمل أكثر من طفل في الرحم.

4) الفترة الزمنية بين الحملتين لم تكن كثيرة.

علاجات فقر الدم أثناء الحمل:

النظام الغذائي عند النساء الحوامل

1) فيتامين ب 12- هذا الفيتامين مطلوب من الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء. عندما لا تحصل المرأة الحامل على ما يكفي من هذا الفيتامين من تناول الطعام ، يصبح جسمها غير قادر على إنتاج خلايا الدم الحمراء.

2) لهذا الفيتامين يحتاج المرء إلى تناول اللحوم ومنتجات الدواجن والبيض ومنتجات الألبان.

3) تناول نظامًا غذائيًا يوفر لك كمية كافية من مكملات الحديد.

  • بالنسبة لغير النباتيين ، لديك اللحوم الحمراء والدواجن والبيض. بالنسبة للنباتيين أيضًا ، هناك الكثير من المواد الغذائية التي تحتوي على الحديد. تشمل القائمة الفول والعدس والتوفو والخضروات الورقية والبروكلي والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة ودقيق الشوفان والبذور والحبوب التي تحتوي على الحديد.
  • يجب على المرء أيضًا التوقف عن تناول حبوب أو مكملات الكالسيوم. يمنع الكالسيوم الجسم من امتصاص الحديد.
  • يجب على المرء أن يأكل الأطعمة التي تساعد الجسم على امتصاص الحديد. تتضمن قائمة الأطعمة هذه الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل الجوافة والبرتقال. يمكن أيضًا تناول مكملات فيتامين سي. يعد عصير الطماطم وشرائح الفليفلة الحلوة والفراولة والجريب فروت خيارات جيدة لتناول وجبة خفيفة.

نصائح:

قد تؤدي الكميات الكبيرة من الحديد في النظام الغذائي إلى اضطراب القناة المعوية. لذا يفضل الأطعمة الغنية بالحديد على المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد. المكملات لها آثار جانبية طفيفة على الجسم. قد تؤدي الكميات الكبيرة إلى مشاكل الإمساك. في مثل هذه الظروف ، يجب شرب عصير القراصيا لأنه مفيد.

من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أي شكل من أشكال المكملات.