25 العلاجات المنزلية لتطهير القولون

هل تعاني من تصلب البراز؟ هل تشعر بالخمول في معدتك؟ قد يكون هذا بسبب تفريغ كتلة في القولون. تطهير القولون طريقة طبيعية للتخلص من هذه الفضلات وإزالة السموم من جسمك. تعود ممارسة تطهير القولون إلى عام 1500 قبل الميلاد في اليونان القديمة. الفكرة هي تليين البراز والمساعدة في حركات الأمعاء بشكل أفضل. إنها أيضًا ممارسة رائعة لإصلاح جهازك الهضمي والحفاظ على نشاطك. تابع القراءة لمعرفة كيفية تنظيف القولون بشكل طبيعي في المنزل مع بعض العلاجات المنزلية البسيطة.

العلاجات المنزلية لتطهير القولون

قائمة المحتويات:

  • فوائد تطهير القولون
  • العلاجات الطبيعية لتطهير القولون
  • أسئلة مكررة

فوائد تطهير القولون:

فيما يلي بعض الفوائد العديدة لتطهير القولون:

  • القضاء على السموم
  • منع وعلاج الإمساك
  • يساعد في إنقاص الوزن
  • تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون
  • مستويات طاقة محسنة
  • زيادة معدلات الخصوبة
  • امتصاص أفضل للمغذيات من الطعام
  • مستويات الحموضة المتوازنة في مجرى الدم
  • الصحة العامة للجسم

العلاجات الطبيعية لتطهير القولون:

  1. ماء
  2. الزبادي
  3. الأطعمة الغنية بالألياف
  4. عصير ليمون
  5. بذور الكتان
  6. الصبار
  7. زنجبيل
  8. عصير تفاح
  9. عصير خضار
  10. ملح البحر
  11. لبن
  12. بذور سيلليوم
  13. الشمرة
  14. بطاطا
  15. زيت الخروع
  16. الفجل
  17. سلطة
  18. ثوم
  19. شاي أخضر
  20. زيت الزيتون
  21. مشروب الصباح للتخلص من السموم
  22. شاي البابونج
  23. كرنب
  24. العلاج بالإبر
  25. سمكة

العلاجات المنزلية لتطهير القولون:

1. الكثير من الماء:

كاس من الماء

لا يوجد شيء أسهل وأكثر فعالية من الحصول على كميات جيدة من الماء عندما يتعلق الأمر بتطهير القولون. الماء هو تطهير آمن للقولون في المنزل, مما يساعد في إدخال التنظيم في النظام ويدعو إلى الكثير من الفوائد الأخرى أيضًا. يُنصح بحوالي 12 كوبًا من الماء العادي والمصفى في هذه الحالة. سوف يزيل السموم والنفايات. كما أنه سيحافظ على ترطيب الجسم.

2. عجائب الزبادي لتطهير القولون:

الزبادي لتطهير القولون

من المعروف أن تناول الزبادي الطازج قليل الدسم كل يوم يوفر صحة جيدة لنظام القولون. تساعد البكتيريا المؤيدة للحيوية والجيدة في الزبادي في تطهير الجراثيم السيئة من نظام القولون وكذلك إزالة الفضلات والسموم. فهو لا يعالج التهابات نظام القولون فحسب ، بل يعالج أيضًا مشاكل انتفاخ البطن وعسر الهضم وغير ذلك الكثير. تناول 2-3 أكواب كل يوم لهذا الغرض.

3. الأطعمة الغنية بالألياف:

أطعمة الألياف

من المعروف أن الألياف تحفز الجهاز الهضمي وكذلك في تنظيم حركات الأمعاء. يساعد أيضًا في تطهير جميع الفضلات والسموم من نظام القولون. كما أنه يعالج جميع أنواع مشاكل الأمعاء. تعد الفواكه والخضروات إلى جانب الحبوب الكاملة من أفضل الأطعمة الغنية بالألياف.

4. عجائب عصير الليمون:

عصير ليمون

إن المستويات العالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة في الليمون هي أول ما يعطي فوائد لنظام القولون. يعد عصير ليمونة في كوب من الماء مع القليل من ملح البحر والعسل خيارًا مثاليًا لتطهير القولون. يجب أن يتم ذلك في الصباح على معدة فارغة لتطهير القولون بأمان.

5. بذور الكتان:

بذور الكتان لتطهير القولون

مضادات الأكسدة والألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في بذور الكتان مفيدة حقًا وتعمل كملين. رش بذور الكتان المجففة على الأطباق كل يوم وإلا خذ 11 ملعقة صغيرة من بذور الكتان المجفف بالماء لضمان تطهير القولون بالشكل الصحيح.

6. الصبار:

الويفيرا لتطهير القولون

إن قدرات إزالة السموم من Aloe Vera هي التي ستساعدك على تحقيق الأهداف الصحيحة لتطهير القولون. خذ الجل الطازج من أوراق الصبار وحضر كوبًا من العصير منه. يجب حفظها في الثلاجة ثم تناولها بعد فترة. يمكن تناول هذا بكميات صغيرة طوال اليوم.

7. الزنجبيل لتطهير القولون:

الزنجبيل لتطهير القولون

إلى جانب تحسين عملية الهضم وعلاج الشعور بالانتفاخ ، يساعد الزنجبيل في تطهير الفضلات والسموم أيضًا. لهذا الغرض ، يمكنك تناول شاي الزنجبيل أو تضمين الزنجبيل في الأطباق. يمكن أيضًا تناول عصير الزنجبيل مع عصير الليمون. هذا هو أفضل علاج منزلي لتطهير القولون.

8. عصير التفاح:

عصير التفاح لتطهير القولون

يساعد تناول عصير التفاح بانتظام مرة واحدة على الأقل يوميًا في إزالة السموم كما ينظم حركة الأمعاء. كما أنه يحافظ على الجهاز الهضمي في الشكل المناسب وكذلك يحافظ على الكبد. تناول كوبًا من عصير التفاح غير المصفى ثم اشرب كوبًا واحدًا من الماء بعد 30 دقيقة. يمكن أيضًا أن يكون عصير البرقوق بديلاً. يجب تناول عصير التفاح العضوي.

9. عصير الخضار:

عصير الطماطم لتطهير القولون

يعتبر تناول عصير الخضار الطازج عدة مرات في اليوم من الطرق الجيدة لإضافة الألياف إلى الجسم التي يمكن أن تساعد في تطهير نظام القولون. هذا هو أحد أفضل العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لتحقيق الأهداف.

10. ملح البحر:

ملح البحر لتطهير القولون

يتطلب تطهير القولون إزالة السموم من الجسم بالكامل وفي هذا الوقت ربما يكون تطهير ملح البحر هو أول شيء يجب على المرء أن يختاره. يجب غلي ملعقة صغيرة من ملح البحر النقي في كوب من الماء. الغليان يقتل الجراثيم لأن ملح البحر يكون دائمًا في شكله الخام الخام. الآن يمكنك إما شرب المحلول دافئًا أو ببساطة تبريد المحلول قبل تناول المشروب. ومع ذلك ، لا تفرط في استخدام الحل لأنه يمكن أن يعزز نزعات الإسهال.

11. الحليب:

حليب أكثر

يعتبر الحليب مصدرًا ثابتًا للكالسيوم وبصرف النظر عن تقوية العظام وجعلها قاسية ، يعتبر الحليب أيضًا غسولًا جيدًا للسموم. يمكن التخلص من السموم المتراكمة يوميًا في جسمك في اليوم التالي باستخدام القليل من حمض اللاكتيك في الصباح الباكر. كوب من الحليب هو كل ما تحتاجه لتنظيف القولون في المنزل.

12. بذور السيليوم:

بذور سيلليوم لتطهير القولون

بذور الإسباجولا مهمة للغاية لحركات الأمعاء خاصةً عندما تقوم بتطهير القولون. يمكن الحصول على بذور سيلليوم من البقالة القريبة أو الصيدليات المحلية. على شكل مسحوق مطحون ، يخلط نصف ملعقة صغيرة منه في الماء العادي. فهو لا يملأ معدتك فحسب ، بل يضمن أيضًا تنظيف الأمعاء بشكل صحيح في اليوم التالي.

13. الشمر لتطهير القولون:

شمر طازج لتطهير القولون

العلاجات المنزلية لتطهير القولون تشمل الشمر الأخضر كجزء من العلاجات المنزلية. تعتبر الشمر مصدرًا جيدًا جدًا للبروتينات والمواد الغذائية وما ينشر حركة الأمعاء هو الخصائص الهضمية الواضحة التي يمتلكها الشمر والتي تسمح لك بالحفاظ على نظامك بعيدًا عن مشاكل عسر الهضم والغازات والانتفاخ والأمعاء.

14. البطاطس:

يستخدم البطاطس

تُستخدم البطاطس كخشن ، وعادة ما تكون طبقًا جانبيًا جيدًا وخضروات غنية بالألياف. تساعدك البطاطس على إضافة كتلة إلى أمعائك حتى تتمكن من قضاء وقت صحي في الحمام صباح اليوم التالي. بصرف النظر عن تلك البطاطس هي عامل جيد لإزالة السموم لأنها تستخدم في كثير من الأحيان للتقشير وإزالة السموم. إما عصيره أو إضافته إلى نظامك الغذائي اليومي.

15. زيت الخروع:

زيت الخروع لتطهير القولون

إنه علاج منزلي جيد لتطهير القولون لإزالة السموم من جسمك. يمكن أن تتراوح وصفات زيت الخروع لتطهير القولون من العلاجات المختلفة المناسبة للأطفال والكبار. بصرف النظر عن المساعدة في إنقاص الوزن ، فإن زيت الخروع الممزوج بعصير البرتقال يمكن أن يزيل السموم ويحفز جسمك. بالنسبة للبالغين ، أضف زيت الخروع مع نصف كوب من البيرة وطرد القولون من السموم والجراثيم.

16. الفجل:

الفجل

الفجل عبارة عن خضروات صلبة تعزز الهضم ويمكن أن تجد طريقها إلى ذوقك اليومي. أضف القليل من حمية الفجل إلى وجباتك اليومية لأن هذه الخضار الهضمية المذهلة ستساعد حركات الأمعاء على التنظيف حتى تتمكن من الحصول على نظام صحي وقولون صحي يعمل بشكل صحيح.

17. سلطة:

سلطة فواكه لتطهير القولون

خلال فترة تطهير القولون ، حدد نظامك الغذائي بشكل صارم بالأطعمة والمشروبات القائمة على التغذية. سيشمل ذلك الكثير من عصائر الخضار التي تم الحديث عنها بالفعل وقليل من حمية السلطة. يمكن أن تستخدم حمية السلطة هذه بشكل أساسي الأعشاب التي تعتبر عوامل طبيعية للتخلص من السموم مضافة مع مجموعة كبيرة من الخضر في شكل الخس وأوراق الملفوف وما إلى ذلك..

18. الثوم لتطهير القولون:

الثوم لتطهير القولون

لا يُنصح أبدًا بالطعام الحار وكان يُنظر إليه دائمًا على أنه ضار بالصحة. ومع ذلك ، فإن بعض التوابل تستحق أن تفسد لأن التوابل مثل الثوم تعمل كعامل طبيعي لإزالة السموم لأنها تعمل على توابل الطعام وتزيد من عملية الهضم بوتيرة أسرع. يُعرف الثوم أيضًا بتسريع عملية التمثيل الغذائي.

19. الشاي الأخضر:

العلاجات المنزلية للشاي الأخضر لتطهير القولون

الشاي الأخضر علاج عشبي للحفاظ على نظامك نظيفًا ويعمل بحرية. يجدد الخلايا ويضيف المغذيات لجسمك. إنه دائمًا علاج طبيعي ويمكنه ببساطة إزالة السموم من جسمك. استبدل القهوة في الصباح بفنجان من الشاي الأخضر وحافظ على نظامك صحيًا وخاليًا.

20. زيت الزيتون:

زيت الزيتون

يضيف زيت الزيتون نكهة إلى الطبق ويمكن أن يخلق تنوعًا جيدًا ، شيءًا إيطاليًا قليلاً لوجبة اليوم. ومع ذلك ، بخلاف كون زيت الزيتون مانحًا للنكهات ، يجد أيضًا طريقه إلى قسم الفوائد الصحية حيث يعمل زيتًا طبيعيًا لزيادة الدورة الدموية السليمة للغذاء والسماح بحركة الأمعاء بسلاسة من خلال تنشيط عملية الهضم..

21.شراب الصباح للتخلص من السموم بالعسل والليمون:

عصير ليمون

يتطلب العلاج المنزلي الطبيعي لتطهير القولون اتباع الخطوات البسيطة كل صباح. استيقظ على كوب من الماء الدافئ مع قليل من السموم لإزالة الليمون أو الجير وملعقة مليئة بالعسل الطبيعي الشافي وابدأ يومك بنظام منعش.

22. شاي البابونج:

علاج عشبي آخر لتطهير القولون ، اغسل وجباتك الثقيلة بكوب بخار من شاي البابونج. غالبًا ما يضيف الطعام الحار والمليء بالفم إلى أمعائك غير المنتظمة ، وهذا عندما تساعد فوائد البابونج في نظامك على الهضم السريع وامتصاص العناصر الغذائية لتعزيز الأمعاء السليمة.

23 – كالي:

كرنب

غالبًا ما يُعتقد أن اللفت في شكل عصير هو محفز هضم ثقيل ويمكن غالبًا إضافته إلى نظامك الغذائي الصحي للتخلص من السموم المتراكمة من جسمك.

24. الوخز بالإبر لتطهير القولون:

علاج صيني قديم لعلاج أي مرض تقريبًا ، يتضمن الوخز بالإبر إدخال إبر رفيعة في جسمك عند عقدة الضغط الصحيحة للكشف عن الطاقة المتدفقة في جسمك والتي من شأنها أن تطهر نظامك من الداخل.

25- السمك:

سمكة

تعتبر الأسماك مثل السلمون أو هيلسا مصادر مغذية جيدة لجسمك ويمكن أن تضيف الصحة المفقودة في جسمك. كشفت دراسة أكثر من دجاج أو لحم ضأن أو أي منتج لحوم آخر ، يمكن للأسماك أن تساعد تمامًا في الهضم وهذا أيضًا بمعدل سريع. الأسماك هي واحدة من أفضل العلاجات المنزلية لتطهير القولون وصحي أيضًا.

هذه العلاجات الأفضل لتطهير القولون فعالة في الحفاظ على جسمك خفيفًا ونشطًا. إنها أكثر الطرق فعالية لإصلاح الجهاز الهضمي وتحسين صحة الأمعاء. يعتبر تطهير القولون أيضًا علاجًا طبيعيًا لتقليل علامات متلازمة القولون العصبي أو القولون العصبي. ومع ذلك ، للقضاء على احتمالات المخاطر الصحية ، يوصى باستشارة الطبيب قبل تجربتها في المنزل.

أسئلة مكررة:

1. هل يجب أن أتبع أي قيود على النظام الغذائي أثناء تطهير القولون?

ليست هناك حاجة لاتباع أي نظام غذائي خاص أثناء برنامج التطهير. ولكن يمكنك زيادة السوائل وتناول الطعام الذي يسهل هضمه. من الأفضل أيضًا تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدقيق والمخبوزات. قم بالتبديل إلى بدائل صحية مثل الفواكه والحساء والخضروات. يوصى أيضًا بتجنب الأطعمة التي تسبب تراكم الكتلة في القولون.

2. هل من الطبيعي أن تعاني من الإسهال أثناء تطهير القولون?

يقول معظم الناس أنهم يخرجون عددًا أكبر من البراز أثناء تطهير القولون. يحدث هذا بسبب تلين الأمعاء وسرعة الحركة في القولون. إذا لاحظت ارتفاعًا غير طبيعي في الأمعاء ، وهو سائل مائي وليس له قوام ، يمكنك الانتظار لفترة من الوقت حتى تهدأ الأعراض. إذا كنت تعتقد أن الموقف ينزلق من يديك ، فمن الأفضل الاتصال بالطبيب.

3. هل يمكنني الاستمرار في تناول الأدوية خلال هذه المرحلة?

حتى أثناء تطهير القولون ، يجب ألا تفوتك الأدوية المعتادة لمرض السكري وضغط الدم. قد يؤدي تخطي هذه الأدوية إلى مخاطر صحية. لمواكبة قوة هذه الأقراص ، يجب عليك تناول الأطعمة المغذية التي تشمل الحبوب والفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون. تجنب بشدة الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية.

تطهير القولون