أهم 19 سببًا وأعراضًا للحموضة يجب على الجميع معرفتها

ما هي الحموضة:

واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا التي نواجهها جميعًا تقريبًا هي الحموضة التي ليست سوى حالة صحية بسيطة. ومع ذلك ، مثل أي اضطراب صحي إذا ظل دون علاج لفترة طويلة من الزمن ، فقد يتسبب في ضرر أعمق. ليست كل الأحماض ضارة بالجسم. غالبًا ما يخضع الطعام المهضوم في أجسامنا لارتداد حامضي يتم تحته هضم الطعام.

يتم هرس الطعام الذي نستهلكه بواسطة أسناننا أثناء مروره عبر أنبوب الطعام. بمجرد الدخول ، تقوم الأحماض الموجودة في الجسم بتفكيك الطعام وجزيئاته ومغذياته ثم استخدامه بكفاءة في الأماكن المناسبة. هذا جزء لا يتجزأ من عملية الهضم.

غالبًا ما تكون هناك أوقات يزداد فيها إنتاج هذا الحمض في الجسم في الكمية التي يتم تلخيصها أساسًا على أنها الحموضة. يُعرف أيضًا باسم عسر الهضم الحمضي ، وبالتالي يوصف بأنه حالة طبية تحدث وتتكرر في الطبيعة بسبب عدم قدرة الجسم على هضم نوع معين من الطعام ، أو عن طريق دمج طعام خاطئ في نظامك الغذائي أو عن طريق الزيادة البسيطة في مستويات الحموضة داخل الجسم..

يمكن وصف الحمض المسؤول عن تكسير الطعام داخل الجسم بحمض الهيدروكلوريك الذي يساعد في تشريح الطعام إلى كربوهيدرات وبروتينات ونخالة وفيتامينات وعناصر مغذية أخرى. عندما يزيد إنتاج الهيدروكلوريك في الجسم من كميته ، فإنه يبدأ في العمل بشكل غير طبيعي مسبباً التدمير بدلاً من ذلك.

ومع ذلك ، فإن الحموضة مرض شائع يواجهه الكثير منا من وقت لآخر. بالنسبة للبعض ، قد تكون هذه الحالة أكثر من المعتاد بناءً على آلية العمل الداخلية لأجسامهم. عادة ما تكون هناك أدوية بدون وصفة طبية يمكن الاستفادة منها بسهولة من متجر الأدوية القريب منك ولكن لا ينصح بها بشدة لأن هذه الأدوية لها آثارها الجانبية الخاصة والتي قد تضيف إلى الحموضة الموجودة بالفعل..

غالبًا ما تكون هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن للمرء استخدامها للحد من ارتجاع الحمض. عصير الليمون علاج جيد جدًا. يمكن للمرء أن يفكر في الحل بإضافة الماء. أوراق النعناع وخل التفاح علاج شائع أيضًا. ومع ذلك ، فإن المرض الرئيسي هو تناول الطعام بشكل صحيح وتجنب أنواع معينة من الطعام أو المخللات أو الأطعمة الحامضة لتكون محددة قدر الإمكان. على الرغم من أن السبب الرئيسي مذكور بالفعل هنا ، فهناك بعض أسباب الحموضة.

على الرغم من أن الحموضة هي حالة بسيطة بدرجة كافية ، إلا أن تجاهلها قد يكون صعبًا. هذا هو السبب في أنه من الأفضل مراقبة الأعراض في حالة إصابتك بواحد.

ما هي أسباب الحموضة:

دعونا نعرف أهم 9 أسباب للحموضة التي تساعد على الابتعاد عن الحموضة.

1. حمض الهيدروكلوريك الطبيعي:

السبب الأول والأهم لتجنب الحموضة هو بالطبع حمض الهيدروكلوريك وهو السبب الرئيسي لحدوث الحموضة. تؤدي الزيادة غير المعروفة في حمض هذا الجسم ، بطبيعة الحال ، إلى ارتجاع الحمض الذي يطلق عليه طبياً الحموضة.

2. أسلوب الحياة:

تعتمد حموضتك على نمط حياتك أو الطريقة التي تتعامل بها مع جسمك وطعامك. الشخص الذي يدخن كثيرًا قد يكون لديه فرص أعلى في الحموضة. وينطبق الشيء نفسه مع استهلاك الكحول الذي يؤثر على الكبد. حالة تعاطي المخدرات هي نفسها. هذه المواد عند تناولها بكميات زائدة تنتج حمض الهيدروكلوريك أكثر في أجسامنا.

3. الأطعمة الدهنية:

الطعام الدهني ليس فقط خرابًا لوجهك ولكن أيضًا لجسمك. كثيرًا ما ينصحنا كبار السن بالابتعاد عن الأطعمة الدهنية وكل هذا بينما كنت تتحدث عن فوائد وجهك. كثير من الناس لا يعرفون أن الأطعمة الزيتية يمكن أن تسبب فسادًا في قسم الحموضة أيضًا.

4. الكافيين:

أحد الأسباب الشائعة غير المعروفة هو الاستهلاك المفرط للكافيين والذي قد يكون أيضًا سببًا خطيرًا للحموضة لديك. لذا حاول الابتعاد عن المشروبات والأطعمة المتعلقة بالكافيين.

5. عدم ممارسة الرياضة البدنية:

يشكل هذا أيضًا جزءًا من عملية نمط الحياة حيث قد تكون السمنة أو الخمول سبب معاناتك المتكررة من الحموضة. يمكن أن تساعدك التمارين البدنية ، مثل الركض البسيط في الصباح ، على تحسين عملية الهضم وعمله وبالتالي الحفاظ على ارتداد الحمض في جسمك.

6. الإجهاد العاطفي:

عندما يتعلق الأمر بالحموضة ، لا يجب أن تقلق بشأن الجوانب الجسدية فحسب ، بل يجب أن تقلق أيضًا من جانبك العاطفي. عواطفنا تقود جسدنا. قد يؤدي الإجهاد المفرط أو الضغط الشديد في بيئة معينة والاضطراب العاطفي والاكتئاب إلى زيادة الحموضة لديك.

7. الشعور المستمر بالتغيير في الذوق:

غالبًا ما يلاحظ مرضى الحموضة شعورًا مرًا مرًا يستمر في حلقهم مما يجعل الطعام ، والطبيعي مذاقًا سيئًا. علاوة على ذلك ، فإن هذا الشعور يلتصق بك طوال اليوم مما يجعل طعم فمك غريبًا ومضحكًا بشكل مخيف. وذلك لأن حمض الهيدروكلوريك ، الذي أصبح زائدًا الآن بسبب الحالة الحمضية ، يجد طريقه أحيانًا إلى الجزء الخلفي من الحلق ثم ينخفض. في الإجراءات القصوى ، يحدث هذا أثناء النوم أو أثناء الاستلقاء ، يمكن للمرء أن يشعر بالاختناق. قد ينتهي بك الأمر بتقيؤك في بعض الأحيان أيضًا.

8. الكحول:

إن تناول الكثير من الكحول هو أحد أهم أسباب الحموضة ، وبالتالي يجب الامتناع عن هذه العادة في أسرع وقت ممكن. يحتوي الكحول على كميات معينة تؤدي عند تناولها بكميات زائدة إلى تكوين الكثير من الأحماض داخل الجسم. وذلك لأن العادات الغذائية تصبح غير منتظمة مع تناول الكحول وبالتالي يحدث الكثير من عدم التوازن. ستلاحظ غالبًا أنه عندما تتناول الكثير من الكحول مرة واحدة ، ستشعر بالشبع وبالتالي لن تشعر بالرغبة في تناول وجبتك بعد ذلك. هذا هو ما يفعل كل التأثير لأنه عندما يتفاعل الكحول في معدة فارغة يتسبب في حدوث الحموضة بسهولة.

9. إساءة استخدام المهدئات:

إنها حقيقة أن الإفراط في استخدام أي دواء في الواقع ينشر استخدامه وتأثيره في الجسم. لهذا السبب يجب الامتناع عن الاستخدام المفرط للدواء. يُنصح بعد ذلك بالتوقف عن تناول الحبوب لكل مشكلة صغيرة لديك. وبالتالي فإن استخدام العلاجات العشبية ومتابعتها أفضل بكثير. يجب أن تفهم حقيقة أن الحبوب والشراب في مخازن الأدوية مصنوعة باستخدام مواد كيميائية معينة والتي بدورها لها آثار جانبية على الجهاز الهضمي مما يزيد من مشاكل الحموضة.

أعراض الحموضة:

دعنا نتعرف على أهم 10 أعراض للحموضة والتي تساعد حقًا في الحصول على العلاج المبكر.

1. الألم:

كما أن الأحماض مثل غازات الجسم غير المرغوب فيها تسبب الألم وتستهدف بشكل رئيسي منطقة الصدر أو منطقة الحجاب الحاجز التي تقع أسفل الصدر مباشرة وفوق معدتك مباشرة. يمكن أن يحدث هذا بسبب الضغط الشديد للأحماض التي تضرب الحجاب الحاجز الصدري أو تجويف الصدر.

2. السعال الخطير:

تسبب الحموضة أحيانًا سعالًا شديدًا أو سعالًا جافًا أو صفيرًا قد يكون في بعض الأحيان سيئًا لدرجة أنه يؤدي إلى حالة سيئة من الربو. هذا السعال جاف بطبيعته ويمارس ضغطًا شديدًا على الصدر وهو مرة أخرى عندما تبدأ عضلات الصدر بالألم. إذا كان الأمر أكثر من اللازم ، فقد يبدأ المرء في تناول الطعام بسبب الإجهاد المفرط.

3. مشاكل البلع:

قد يتسبب وجود حمض الهيدروكلوريك في حلقك في كثير من الأحيان في حدوث ندبات وهذا هو سبب صعوبة البلع.

4. السمنة:

يجب عليك بالتأكيد مراقبة وزنك دائمًا لأن الوزن الزائد والسمنة المفرطة قد يؤديان إلى عدد لا يحصى من الأمراض والاضطرابات كما أنه سبب للحموضة. يميل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الوزن إلى مواجهة الكثير من مشاكل الألم وعسر الهضم والغازات والحموضة مثل التوأم الذي لا يغادر الجانب أبدًا. ومع ذلك ، هناك الكثير من أوضاع اليوجا التي تعتبر علاجات رائعة لمشاكل الهضم وتقليل وزن الجسم أيضًا. يجب أن تبدأ في ممارسة هذه دون أفكار ثانية الآن.

5. إصابة في الصدر:

ستصدم عندما تعرف أنه حتى إصابة قديمة في الصدر يمكن أن تكون سيئة للغاية بالنسبة لهذه المشاكل. سوف تكتشف أنه في بعض الأحيان قد تواجه مشاكل الغاز والحموضة بانتظام ومع الكثير من التحققات تجد أنها لا تنخفض على الرغم من حقيقة أنك تحافظ على نمط حياة صحي للغاية. قد تكون هذه مشكلة إذا كنت تعاني من إصابة في الصدر أو ربما تعرضت لإصابة قبل بضع سنوات. في هذه الحالة ، يجب عليك زيارة الطبيب وإجراء جميع الفحوصات اللازمة لمزيد من العلاجات.

6. التنفس الضحل:

هذا هو أحد الأعراض الشائعة بين أعراض الحموضة التي ستواجهها في التنفس الضحل والسريع للغاية. قد لا تعرف سبب مواجهتك لهذا لأنه لا يوجد ألم تشعر به. ومع ذلك ، هذه هي الحالة في معظم الأحيان أنك تعاني من مشاكل حموضة شديدة وقد تشعر بقلق شديد خلال هذا الوقت لأن التهيج داخل الجسم غير واضح ولا تعرف كيفية تهدئته. يمكن ببساطة تجنب هذا الموقف المؤلم والمزعج من خلال الحفاظ على نمط حياة جيد وصحي.

7. القيء:

هذا هو أكثر أعراض الحموضة شيوعًا والتي تحدث مع كل شخص. تحدث الحموضة في معظم الأوقات بسبب الإفراط في الاستهلاك والإفراط في تناول الوجبات السريعة والأشياء الزيتية. يشكل هذا أساسًا طبقة من الحمض بالقرب من أنبوب الطعام بالقرب من الحلق ويبدأ في جعلك تشعر بالدوار وتشعر أيضًا برائحة الفم الكريهة عندما تتجشأ. هذا عندما يبدأ الطعام في الخروج ويخرج من الحلق. سوف تجد أيضًا أن هناك إحساسًا بسيطًا بالحرق بالقرب من الحلق بعد حدوث القيء أثناء حدوث الحموضة.

8. الارتباك:

هذا شيء شائع جدًا يجب أن يحدث عندما تشعر بالمرض. خاصة عندما نتحدث عن اضطرابات الجهاز الهضمي ، فإنك تميل إلى الشعور بالارتباك لأن الجزء الأول هو أنك لا تفهم حتى ما يحدث لك. هذا بسبب عدم وجود عرض خارجي واحد يحدث خلاله يتشكل الحمض في الجسم. بعد أن يتشكل بالفعل في الجسم ، ستشعر بتهيج معين داخل الجسم وهو أمر لا يمكن تفسيره وهذا هو ما يسبب أكبر قدر من التهيج والارتباك..

9. اليرقان:

إنها المرحلة النهائية وأحد أخطر أعراض الحموضة. هذا بعد تكوين حمض زائد داخل الجسم تبدأ في التحول إلى اللون الأصفر. هذا هو السبب في أن اليرقان كان يُعرف سابقًا باسم الحمى الصفراء. يحدث ذلك عندما يُحظر عليك تناول أي شيء يحتوي حتى على القليل من التوابل لأن الحمض قد أثر بشكل مباشر على كبدك في هذا الوقت. عليك أن تحافظ على قيود شديدة خلال هذه الفترة وتناول الطعام المسلوق فقط الذي يملأ معدتك ، ويوفر لك التغذية اللازمة ولكنه لا يسمح حتى بتكوين القليل من الحمض في الداخل.

10. رائحة الفواكه:

هذا ليس شائعًا جدًا بين جميع أعراض الحموضة لأن هذا هو عرض خاص للأشخاص الذين يعانون بالفعل من مرض السكري. في هذه الأعراض بعد تكوين الحمض في الجسم ، ما يحدث هو أنك دائمًا ما تتنفس بطعم الفواكه وتشعر أن هناك شيئًا من هذا النوع عالق بالقرب من حلقك. هذا موقف مزعج للغاية ومزعج للغاية أيضًا.

تعتبر الحموضة مشكلة شائعة جدًا بين الجميع وأكثر من ذلك في الوقت الحاضر مع كل استهلاك الأطعمة الزيتية والوجبات السريعة والقليل من التمارين ونمط الحياة الصحي. تم ذكر أعراض الحموضة الرئيسية في المقالة أعلاه ويجب عليك الحذر منها والوقاية منها.