11 úžasných zdravotných výhod amly a medu – musíte vedieť

Amla, tiež známa ako indický egreš, je ovocie známe pre svoje neuveriteľné výživové výhody. V ajurvédskej medicíne je známa ako „Divya Aushada“, o ktorej je známe, že bráni mnohým chorobám. Amla sa s obľubou používa vo forme prášku, nakladaného ovocia, džúsu alebo oleja. Je známy pod menami Usirikaya (Telugu), Nellikai (Tamil) a Amalaki (sanskrt). Amla je veľmi kyslé ovocie, ktoré môže v ústach zanechať horkú pachuť. Často sa konzumuje s medom, ktorý nielenže zvýrazní chuť šťavy Amla, ale tiež zdvojnásobí jej výhody. V tomto článku budeme diskutovať o zdravotných výhodách Amly a Honey, ak ich vezmeme dohromady.

Môžeme si vziať šťavu Amla s medom?

Pridanie niekoľkých kvapiek medu do Amly nielenže urobí kyslé ovocie pitným, ale tiež zvýši jeho výhody. Amla a med je úžasný prípravok, ktorý lieči množstvo chorôb, najmä s cieľom poskytnúť úľavu od bolesti v krku, nachladnutia, kašľa a chrípky. Amla namočená v mede je tiež známa tým, že stimuluje funkciu pečene, čo môže prispieť k lepšej produkcii inzulínu. Kustovnica a med, ak ich užívate pravidelne, môžu pomôcť pri chudnutí a tiež znížiť hladinu cholesterolu. Táto kombinácia má tiež úžasné kozmetické výhody a je známa tým, že zabraňuje známkam starnutia a podporuje zdravú pokožku.

Zdravotné výhody Amly a medu

Najlepšie výhody Amly a medu:

Medový egrešový sirup môže poskytnúť niektoré zdravotné výhody, ktoré môžu pomôcť pri kontrole hladiny cukru v krvi, pri liečbe každodenného kašľa a prechladnutia, posilnení imunitného systému atď. Pozrite sa na tieto najlepšie výhody Amly s medom pre zdravie:

1. Správne trávenie:

Amla s medom je jednou z účinných kúr na podporu lepšieho trávenia. Táto zmes produkuje lepšiu žalúdočnú šťavu na správne trávenie jedla a tiež stimuluje vašu chuť do jedla. Stimuluje metabolizmus a urýchľuje trávenie jedla. Toto je najlepší z zdravotných výhod medu a Amly.

Ako užívať:
  • Vezmite 1 polievkovú lyžicu šťavy Amla s 1 polievkovou lyžičkou medu do teplej vody.
  • Konzumujte ho po jedle, aby sa zlepšilo trávenie.

2. Kontroluje krvný cukor:

Amla a med pomáhajú pri správnom využití hladín inzulínu a pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi. Keďže med je prírodné sladidlo a Amla je liek na cukrovku a ďalšie problémy súvisiace s krvou, vezmite si jednu amlu obalenú medom, ktorá vám pomôže vyliečiť vaše zdravie..

Ako užívať:
  • Namočte pár kúskov amly do medu a vezmite si ich každý deň.

3. Poskytuje telesné teplo:

V zime je to odporúčaná voľba príjmu, pomôže vám prípravok z medu amla, udržujte teplo zvnútra. Sú dobrou kombináciou, ktorú je možné vziať v ktoromkoľvek ročnom období. Amla a med môžu tiež posilniť váš imunitný systém, aby bolo vaše telo náchylnejšie na zmeny počasia.

Ako užívať:
  • Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu prášku Amla s 1 lyžičkou medu.
  • Užívajte denne ráno.

4. Pomáha vyliečiť každodenný kašeľ a nachladnutie:

Amla a med prospievajú pri liečbe príznakov nachladnutia a kašľa a sú tradičným liekom, ktorý si doma pripravuje každá babička. Med je prírodný zvlhčovač, ktorý môže upokojiť sucho v krku, zatiaľ čo Amla môže bojovať proti baktériám spôsobujúcim infekciu. Tento odvar je úžasný liek na vyliečenie všetkých symptómov chrípky.

Ako užívať:
  • 1 lyžicu medu rozmiešajte v 1 lyžici šťavy Amla.
  • Užívajte každý deň, kým príznaky neustúpia.

5. Posilnite imunitný systém:

Amla je skutočná bojovníčka a med ju môže podoprieť ako stena a keď ju spolu skonzumujete, nikto vás nemôže poraziť infekciou a vy zostanete so zdravým telom. Kustovnica s medom prospieva v prevencii mnohých chorôb a posilňuje váš imunitný systém.

Ako užívať:
  • Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu šťavy amla s 2 lyžicami teplej vody a 1 polievkovou lyžičkou medu.
  • Pite to každý deň ráno.

6. Posilnite pečeň a predchádzajte žltačke:

Kombinácia amly a medu môže očistiť vašu pečeň od toxínov a pomôcť k lepšiemu fungovaniu. Táto zmes je dokázaná ako účinná proti prevencii a liečbe žltačky vyvážením množstva vyrobenej žlčovej šťavy. Vysoké množstvo antioxidantov prítomných v Amle a mede chráni pečeň pred oxidačným poškodením.

Ako užívať:
  • Zmiešajte 3 polievkové lyžice šťavy Amla s 1 polievkovou lyžičkou medu a konzumujte každý deň ráno.

7. Predchádza astme:

Jednou z tradičných liečebných metód na liečbu symptómov astmy je zmes Amly a medu. Ukázalo sa, že je účinný pri kontrole sipotov, tvorby hlienu a dýchavičnosti. Pomáha tiež pri čistení dýchacích ciest, aby osoba mohla lepšie dýchať.

Ako užívať:
  • Každý deň vezmite 20 gramov prášku Amla s 1 polievkovou lyžičkou medu.

8. Odstraňuje toxíny z tela:

Medový egreš je najlepší detoxikačný nápoj, ktorý sa konzumuje ako prvá vec ráno. Dokáže vyplaviť všetky toxíny v tele a umožní lepšie fungovanie orgánov. Je tiež známe, že zmes stimuluje dobrú chuť do jedla a zvyšuje metabolizmus. Odporúča sa to aj ľuďom, ktorí chcú schudnúť.

Ako užívať:
  • Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu šťavy Amla s 1 polievkovou lyžicou medu a 1 polievkovou lyžičkou zázvorovej šťavy.
  • Vezmite si to každý deň ráno.

9. Lieči neplodnosť:

Pre mužov a ženy, ktorí majú problémy s reprodukčným systémom, môžu byť Amla a med dobrým riešením. Amla má vlastnosti, ktoré podporujú reprodukčné tkanivá a zlepšujú kvalitu spermií. Pomáha tiež pri posilňovaní maternice pre úspešné tehotenstvo.

Ako užívať:
  • Vezmite 1 polievkovú lyžicu prášku Amla s 1 polievkovou lyžičkou medu do pohára vody a pite každý deň.

10. Zabraňuje príznakom starnutia:

Je známe, že Amla zabraňuje známkam starnutia zlepšovaním kvality pokožky. Je bohatý na antioxidanty a pomáha znižovať škody spôsobené oxidáciou. Amla šťava tiež pomáha pri opätovnom raste buniek a podporuje lepšiu elasticitu. Med je známy tým, že znižuje pigmentáciu a zosvetľuje pokožku.

Ako použiť:
  • Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu prášku Amla s 1 lyžičkou medu.
  • Naneste to ako masku na tvár.
  • Pred umytím nechajte pôsobiť 10 minút.

11. Robí vlasy zdravé:

Amla je vynikajúcim prostriedkom na podporu zdravého rastu vlasov. Znižuje predčasné šedivenie a tiež robí vaše vlasy lesklé a krásne. Medovo -egrešová zmes, keď sa aplikuje na vlasy, môže posilniť vlasové folikuly a znížiť suchosť. Tiež stimuluje rast vlasov, aby dosiahli dobrý objem.

Ako použiť:
  • Zmiešajte 3 polievkové lyžice Amly s 1 polievkovou lyžičkou medu a 1 šálkou jogurtu.
  • Naneste ho ako masku na vlasy.
  • Nechajte pôsobiť 30 minút a umyte šampónom.

Odporúčané dávkovanie Amly s medom/deň:

Zmes Amla a medu sa odporúča konzumovať dvakrát denne v pomere 1: 1. Ak máte skúsenosti s pocitom pálenia kvôli vysokému koncentrátu vitamínu C v Amle, môžete zmes zriediť v teplej vode. Aby sa dosiahol lepší účinok, odporúča sa piť zmes pred jedlom.

Ako vyrobiť med Amla Candy?

Tradične sa to nazýva amla murraba! Niektorí z vás to určite počuli, je to taký zdravý recept a rozhodne by ste to mali vyskúšať. Výhody amla s medom pre zdravie sú rozmanité.

Potrebuješ:

  • Použite Zrelý amlas.
  • Amlas – 2 šálky.
  • Cukor – 2 šálky.
  • Med – ½ šálky.
  • Jedlý gáfor – malá štipka.
  • Šafran – ¼ lyžička (teplá & prášok)

Postup:

  • Vyčistiť to & vysušte amlas.
  • Zviažte ich do tenkej utierky & kravata.
  • V širokej nádobe nechajte variť veľké množstvo vody.
  • Keď voda vrie, vložte zväzok amla do vriacej vody & varíme 5 min.
  • Po uvarení otvorte & vychladnúť amlas.
  • Pichnite po celom povrchu amlasu čistou hrubou ihlou alebo špáradlom.
  • Vytvorte sirup s cukrom & 2 šálky vody a nechajte variť.
  • Teraz pridajte 1 polievkovú lyžicu mlieka.
  • Nechajte prudké varenie.
  • Sceďte, aby ste získali čistý sirup, a nečistoty nechajte bokom.
  • Keď začne lepiť (½ konzistencie struny), pridajte amlas.
  • Varte, kým sa nedosiahne jeden reťazec.
  • Pridajte med & korenie & nechajte ešte trochu prevrieť.
  • Teraz vyberte z horáka a nechajte vychladnúť & naplniť fľašu.
  • Vaša medom namočená amla je pripravená slúžiť!

Môžete tiež použiť šťavu z amla s medom a teplou vodou tak, že odoberiete rovnakú zmes šťavy a teplej vody s jednou lyžicou medu. Pite to každý deň na prázdny žalúdok.

Magický nápoj: Aloe Vera a šťava Amla s medom:

Na výhody aloe vera a šťavy amla s medom sa oplatí pozrieť. Aloe vera a Amla sú energetickými zdrojmi živín. Môžete ich konzumovať ako prášok, odšťavené alebo dokonca ako smoothie a džemy. Amla je známa tým, že bojuje proti vypadávaniu vlasov s vysokou dávkou vitamínu C. Aminokyseliny a vitamín A v amle pomáhajú zlepšovať pokožku a pokožku hlavy tým, že dodávajú živiny. Aloe vera, naopak, obsahuje 32 vitamínov a minerálov so stopovými živinami a enzýmami. Ich protizápalové vlastnosti upokojujú pokožku náchylnú na akné a železo v nich posilňuje vlasové korienky.

Ako užívať:

  • Vytvorte šťavu z aloe vera a amly a nalejte ju lyžičkou medu.
  • Tento čarovný nápoj pomáha pri chudnutí a bojuje proti vypadávaniu vlasov.

Dúfame, že vám tento článok pomohol pochopiť úžasné výhody Amly a medu. Aj keď je samotná Amla zázračným jedlom, jej kombinácia s medom môže jeho vlastnosti zvýšiť až trojnásobne. Zmes amly a medu je v ajurvéde starodávnym receptom, ktorý kladie dôraz na jeho pravidelné používanie. Tento úžasný sirup je prospešný nielen pre podporu zdravého tela, ale aj pre zdravú pokožku a lesklé vlasy. Pravidelným používaním tohto rozdielu pocítite rozdiel v priebehu niekoľkých týždňov. S iba dvoma prísadami je váš magický mix pripravený pomôcť vám viesť lepší život.